尿酸过高是什么导致的？该注意哪些问题？

关于问题尿酸过高是什么导致的？该注意哪些问题？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【结石科医生何明刚】的最佳回答：

2021 中国高尿酸及痛风趋势白皮书显示：我国高尿酸血症及痛风人群约已接近 2 亿，随着生活条件的普遍提升，越来越多人在体检时查出尿酸偏高，尿酸高不仅可能引发痛风，还可能引发多种全身性危害，是一个不容小觑的健康杀手。

⚠️ 尿酸是什么？

尿酸是体内「嘌呤」的代谢产物，若其代谢过程发生紊乱，就容易导致尿酸堆积，形成高尿酸血症。

注：80%的嘌呤来自于内源性的身体代谢，20%来自于外部的食物摄入。

临床上，男性尿酸正常值一般为 150-420μmol/L，女性尿酸正常值一般为 90-360μmol/L。

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需要注意的是，一次体检查出尿酸升高，不一定代表真的有问题。高尿酸血症的确诊，需要通过空腹抽血重复测定。检查的前几天内如果吃过高嘌呤食物、喝过酒、做过剧烈运动，可能会导致尿酸短暂上升。

⚠️ 尿酸高一定会引发痛风吗？

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，男性发病率高于女性。患者经常会在夜间出现突然的关节疼痛，痛感可能持续几天或几周不等。通常发病较急，关节部位伴有水肿、红肿和炎症等症状。

痛风的发作和尿酸的浓度有关，尿酸饱和后形成尿酸盐结晶，结晶逐渐沉积在关节等部位，进而引发急性关节疼痛。

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但是，尿酸高不一定会引发痛风。在高尿酸血症人群中，痛风患者的比率大约为 5%-10%。通常来说，高尿酸持续时间越长，最终导致痛风的可能性就越大。

⚠️ 尿酸高还有哪些危害？

长期的高尿酸状态可能会带来对循环系统、内分泌代谢系统、泌尿系统等诸多方面的不良影响。

① 肾脏疾病

肾脏是过滤血液、排泄尿酸的重要器官，高尿酸血症对肾脏有颇多伤害：

1、尿酸盐沉积在肾脏可形成肾结石，肾结石容易堵塞尿道和肾小管，造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染等。

2、如果尿酸持续增高，不仅可能引发慢性肾炎，还会不断损害肾小球的过滤功能，增加尿毒症的发病风险。

② 心脑血管病

高尿酸是心脑血管病的独立危险因素，和高血压、心力衰竭、脑卒中等疾病的发作风险息息相关。

③ 糖尿病

高尿酸也是 2 型糖尿病的独立危险因素，若尿酸水平不断增高，糖尿病的发病风险也会变高。

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⚠️ 如何应对高尿酸？

① 尽量避免高嘌呤食物

鱿鱼；生蚝；牡蛎；三文鱼；秋刀鱼；沙丁鱼；干贝；带鱼；鲳鱼

鹅肉；猪肠；猪肝；牛肝；鸡肝；鸭肝；鸭血

浓肉汤；浓鱼汤；海鲜火锅汤

麦芽；酵母粉

② 少喝含糖饮料

通常来说，含糖饮料中果糖含量比较高，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致尿酸升高。有研究显示，一周内喝 5-6 次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高 30%。

③ 少喝酒

酒精有抑制尿酸排出的作用，建议尽量限酒。如有社交应酬，也应尽量少喝。

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④ 多喝水

多喝水有助于增加尿酸的排泄，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积，建议每天的饮水量保证在 1.5L 以上。

⑤ 合理作息

加班、熬夜等行为会增加精神压力，干扰身体的内分泌系统。内分泌紊乱可能会影响到尿酸的正常代谢，加速痛风的形成与发作。在日常生活中，保持合理的作息习惯对于守护健康很重要。

【2】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：

尿酸高？很多人体检的时候发现自己尿酸高了，那么问题来了，怎么办？

尿酸

尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，其分子式为 C5H4N4O3。尿酸在人体内是嘌呤的最终代谢物。爬虫类和鸟类会将代谢废物氨转换成尿酸在粪便中排出。尿酸是一种强抗氧化剂，在有些灵长类中可以取代维生素 C 的功能。

尿酸与痛风的关系

腹部有肥胖、胰岛素抵抗（糖尿病或糖尿病前期）、高血压、高血脂(Hyperlipidemia)、经常饮水过少、经常进行无氧运动而不事后按摩舒缓、先天体质特殊，则很容易在新陈代谢过程中，无法将摄取的嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出的排泄物。而这些物质最终形成过多尿酸，再经血液流向（软）结缔组织，以结晶体积存于其中，如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成炎症（痛风症）。

高尿酸血症是引起痛风的主因。痛风是一种因嘌呤代谢障碍而尿酸累积而引起的疾病。