关于问题孕妇能吃柿子吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【孕产百科栏目笑医笑】的最佳回答：
你好，很高兴回答你的问题。孕妇是可以吃柿子的，但不要吃太多。柿子中含有丰富的矿物质、维生素、铁、钙、镁等营养元素，可以缓解孕妇便秘和高 X 压的情况。但因为柿子性寒，且含有鞣酸，所以吃多了容易闹肚子，建议孕妇每天吃一个左右就行。
【2】、来自网友【朵拉成长树】的最佳回答：
孕妇能吃柿子吗？
每年的十月份左右，柿子就大批上市了，黄澄澄的看着很是诱人，这几天去买水果，也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的，香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴，当然过敏者就不要吃啦。
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孕妇吃柿子的好处？
1、柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。
2、柿子中的维生素 C 比较丰富，孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑，平衡皮肤油脂分泌，起到美容作用。
3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多，吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。
4、生吃柿子能够降血压，血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。
5、柿子具有清热解毒的作用，咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。
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孕妇吃柿子的禁忌
1、柿子含糖量很高，患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。
2、大量吃柿子容易导致龋齿，每天最好不要超过两个。
3、不能空腹吃柿子，柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。
4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃，容易引发恶心呕吐等不适。
5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。
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柿子的吃法
1、洗干净直接吃
2、做成柿子饼或柿子果酱来吃，别有一番风味。
最后附上柿子果酱的做法：
柿子洗净后去皮去核，放在锅里加少量水，小火熬煮，一边煮一遍用勺子搅拌，防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌，中途可加入几滴柠檬汁，熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏，要尽快吃完哦！
【3】、来自网友【丁妈亲子时光】的最佳回答：
可以吃，但是需要适量。
金秋十月，正是柿子成熟的季节，柿子颜色鲜艳果实饱满，看起来非常的诱人，很多孕妈妈都忍不住想吃，孕妈妈可以吃，但是一定不能过量，每天 2–3 个就可以了。
孕妈妈吃柿子的益处：
- 柿子味甜香浓、甜蜜可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素，其中维生素 C 的含量比一般的水果高出 1–2 倍，孕妈妈多吃富含维生素 C 的食物可以提高免疫力、美容养颜淡斑；
- 柿子中含有丰富的糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖，糖类可以迅速补充孕妈妈的能量，缓解疲劳；
- 柿子中含有丰富的蛋白质和矿物质钙磷、铁、锌，其中碘的含量最为丰富，是孕妈妈补充碘元素的不二选择；
- 柿子是降血压的佳品，可以降低血压、软化血管、活血消炎，尤其适合有妊娠高血压的孕妈妈食用；
- 柿子性寒，可以清热润肺、化痰止咳、生津止渴，孕妈妈如果肺热有痰可以食用柿子。
孕妈妈吃柿子注意事项：
- 柿子性寒，脾胃虚弱、消化不良等孕妈妈最好少吃；
- 柿子含糖量高，比一般水果高出 1–2 倍，因此，血糖高或者糖尿病孕妈妈少吃或者不吃；
- 柿子不能空腹食用，它含有单宁、果胶与胃酸和未被消化的纤维纤维混合到一起，在胃里容易形成结石；
- 生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
- 柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此不要过多食用。
【4】、来自网友【格格巫育儿】的最佳回答：
导读：秋天啦，吃柿子啦！甜甜的，水水的，格格最爱吃柿子了，特别是脆柿子，太美味了，脆甜爽口。但是上次有一个读者问格格，孕妇能吃柿子吗？
孕妇是可以吃柿子的，但是也是不能多吃喔。目前来看，除了青菜能够多吃不限量，好象很多东西都是不能过量的。
孕妇吃柿子的好处有以下几点，错不了。
1.柿子营养丰富。
比一般的水果，如苹果，梨子，桃等水果都丰富，一个柿子就能够满足一个孕妇一天所需要的维生素和糖分了。
2.柿子对缓解孕期便秘有好处。
柿子里含大量果胶物质，这可是一种可溶于肠道的膳食纤维，能够有助于孕妇润肠通便，有效清理肠道，避免便秘。
3.柿子能够缓解妊娠高血压。
活血降压，消炎，改善心血管功能。
4.柿子能够清热。
妊娠期的孕妇特别爱上火，柿子性寒，所以能够缓解上火症状。
孕妇吃柿子有几点需要注意的事项，错不了。
1.孕妇不要多吃柿子，柿子里苦涩的味道就说明里面含鞣酸，多吃会和体内的钙质结合，从而会造成孕妇缺钙。一般每天吃一个为宜。
2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子，因为柿子里含糖量较高。
3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮，因为更涩，含更多鞣酸。
4.吃柿子前后一小时最好不要吃有高蛋白质的食物，如海鲜鱼虾，怕引起结块反应。所以吃了这些东西，饭后吃水果的时候就注意要避开柿子了。
5.柿子性寒，如果本身肠胃不好，容易拉肚子的孕妇就不要吃了。
重点提示：孕妇是可以吃柿子的，但是要注意这几点，也要少吃，要当心了。
今日话题：你在孕期爱吃柿子吗？欢迎留言讨论。
【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】
【5】、来自网友【沐依萝】的最佳回答：
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
在沐沐这边，几乎每家每户都有一棵柿子树，每到十月，金灿灿的挂在树梢的柿子看上去格外诱人。作为一种物美价廉的水果，孕妈咪们当然是可以吃柿子的，不要过量就可以。
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柿子不但美味，它的营养价值也很高。柿子中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、钙、磷、铁、锌等营养物质。柿子中还含有丰富的果胶，果胶属于一种可溶性膳食纤维，有很好的润肠通便的效果，能缓解孕期便秘，吃柿子还能预防妊娠高血压，因此柿子很适合孕妈咪们食用。
但是柿子的含糖量比较丰富，所以糖妈妈们就要少吃柿子了。健康的孕妈咪吃柿子也要适量，每天 1-2 个就可以了。因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，妨碍人体对这些营养物质的吸收，柿子中的单宁还会与食物中的铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子。
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另外，孕妈咪们在空腹的情况下也不宜吃柿子，柿子里面的果胶和单宁酸会与胃酸反应形成难以溶解的凝胶块，容易引发腹部不适。柿子也不要与高蛋白的鱼虾还有酸性水果等同食，容易在胃里形成“胃柿结石”，影响身体的健康。
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