关于问题在职场中，如何深度工作？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【可以叫我 Tracy】的最佳回答：
1.给自己设定目标，而且要有详细地实施计划。
目标再远大，也一定要有落地的实施办法才可以，否则就是空想。
当下社会，很多人都是间歇性努力，持续性躺平，稍微努力了那么一两天，就觉得自己很用功了。
实际上，学习这样事情重来都是长期战，而且应该是目标导向型。
2.对社交圈子做减法，不要把时间浪费在没有用的人和事情上。
如果你想要深度工作，那么就一定要在上面投入大量的时间和精力。
这个时候，人际交往这件事情就一定不能够再正常进行了。
尤其是一些逛街吃饭看电影的那些用处不是很大的娱乐活动，一定要戒掉。自律，才是通往胜利的最好筹码。
3.懂得未雨绸缪，培养自己临危不乱的能力。
深度工作是一个积累经验、磨砺自我的过程。所谓的“老成”和胸有成竹，都是在大量工作基础之上所锤炼出来的临危不乱。
职场上，经验和教训同样重要，你只有经历的足够多，你的成长过程才能够足够的健全和丰满，你拥有的也会比别人都多。
4.遇到难点和痛点，不要总是寻求帮助，要学会自己解决。
独立这件事件真的很重要。想要深度工作，就一定要做好独立解决所有问题的准备。
而且，社会不是学校，没有任何人有这个义务去指点和教会你什么，所有的一切，都一定要自己去搞定才行。
别说辛苦，想要成功， 就要全力以赴。
5.深度工作的基础是持续学习，不要躺平，否则肯定会提前出局。
当下社会，终身学习这件事情的重要性真的不言而喻。
想要躺平很容易，想要放弃也很容易，但问题就在于，当时代的潮流变换的时候，你是否还能够保得住现在的工作？
想要逆天改面，就一定要做好前期的积累和准备。
如果你把时间都用在嚼舌根和诋毁别人上，那么你将会收获一个怨妇称号，然后就此终老。
【2】、来自网友【五色时间管理法】的最佳回答：
随时随地收发邮件和微信、一个接一个地参加大小会议、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？有可能你只是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
美国乔治城大学计算机科学副教授卡尔·纽波特在《深度工作》中提出：深度工作，指的是在没有干扰的状态下专注工作的能力。这些努力会创造新的价值，提高你的技巧，并且很难被复制。深度工作可以把你的认知能力推向极限。与之对应，浮浅工作则是对认知要求不高的杂活，也就是你可以一边刷手机，一边干的活。这些活能让你变得很忙，但是，很遗憾，这些工作不会为世界创造太多新价值。
在移动互联时代，我们不断地被小事扰乱心神，工作时间也变得越发支离破碎。所以我们花在浮浅工作上的时间越来越多。如果你用于浮浅工作的时间越多，那用于深度工作的时间就越少，进而深度工作的能力也会越来越下降。那么如何能够提升深度工作的能力呢？与你分享三条深度工作准则。
准则 1 创建深度工作的环境
有意识地培养自己的深度工作能力。可以设定符合自己需要的工作日程，并严格遵守，把深度工作的日程计划形成习惯，可以帮助人不断达到当前精力集中程度的上限。经过一段时间的适应，在对应时间段，就更容易自然转换到深度工作的状态。
深度工作的习惯可以因人而异，但普遍都需要关注以下五点：
地点：你在何处工作
时间：你在何时工作
人物：你是否独自一人
时长：工作时间多长
做啥：你将开展什么工作
2007 年，为了完成哈利·波特最后一部《死亡圣器》，J.K.罗琳入住了爱丁堡市中心的五星巴尔默勒尔酒店套房，为自己隔绝干扰，创造了能够支持她进入深度工作的环境。这在深度工作的世界里是一种有效的策略：要有大手笔。把自己置身于一个全新的环境，排除原有的一切干扰，能够让人全情投入。对于我们普通人来说，大手笔就是对自己够狠，比如你不妨考虑四点或五点起床，在大多数人都是 6 点半或 7 点起床的情况下，你就拥有了 1-2 个小时很安静不被打扰的时间，完全可以用来做最需要沉浸的深度工作，比如写提案或者写战略规划。
准则 2 给分心专门的时间
浮浅工作的一大问题点就在于不断的分心。如果习惯了分心状态，就很难切换到专注的状态。分心是常态，而且从分心切换到专注其实很难，所以你与其从偶尔的分心中拿出部分时间来专注，不如从专注中规划处时间偶尔地分心。主旨在于逐渐让人隔离分心的状态，提高专注度。
以刷手机为例。很多人习惯了玩手机、玩电脑，有事没事总忍不住上去刷一刷，没有做什么实质性的事情，却浪费了大把的时间。这就是一种严重的分心状态。要改变这种状态，可以制定一个计划，定期定时的使用网络，其他时间则屏蔽网络。前期一定很难，我是用了 24PI 来监测自己的手机使用时间，让自己保持警醒。坚持一段时间后，甩掉对网络的过度依赖，就可以拿出足够的时间进行深度工作。
另外，你需要用一件事情来代替刷手机，比如有成果的冥想。这是指，在身体劳作而心智空闲的时候，将注意力集中到意见定义明确的专业难题上。上下班地铁上、淋浴时都可以进行，方便可行。
准则 3 摈弃浮浅
摈弃浮浅这种说法，可能过于绝对，并不是每个人都能做到。但所有人都能够做到通过适当的安排，减少浮浅工作的时间。比如对信息的处理，不需要时时刻刻关照邮箱和微信，可以固定时间段统一处理所有内容。可以把信息不明的邮件和微信忽略掉，或者直接要求发邮件者提供足够的信息。
另外，还可以参考美国前总统西奥多.罗斯福的方法，他会在一定时间内专注于一件事情，不做任何其他的事情，并且以极大的强度攻读，以实现最高效的时间利用。你也可以找到需要深度工作才能完成的任务，比如写作一篇演讲稿。然后估算一下完成这个任务需要的时间。接着设定一个硬性的截止期限，并在手机上设置倒计时，且让自己工作时无法忽略倒计时的存在。这个时候，你只有一条路，就是心无旁骛，进行高强度工作。
人的时间是有限的，每人每天都是 24 小时，如果你更多的时间用于深度工作，你会获得更多的高峰体验，进而更爱你的工作。未来世界，拥有深度工作能力的人才是赢家，愿你在自己的时间海洋里游刃有余！
【3】、来自网友【维基工作法】的最佳回答：
21 世纪，是一个信息泛滥、干扰不断的时代，让人很难静下心来去做事
小说、动漫、电视剧、明星八卦、鬼畜视频……
各种新奇的事物占据着我们的视野，在帮我们排解寂寞的同时，也让我们变得浮躁，
更难将注意力集中在工作和学习上面。
放眼望去，无论乘车、走路、吃饭、上课，所有人都拿着手机低头刷刷刷，
渐渐地，离开手机，离开网络，我们就会感到无聊，空虚，无事可做。
再后来我们会发现，不管何时何地，一条微信消息、一个推送通知，都能随时打断你正在做的事情，一看就是半个小时，完全忘了自己最初的目的。
在这种情况下，那些具有极高专注度，知道如何有效使用脑力的人将具备特别的优势。
“深度工作”，一种能无视干扰，专注进行职业活动，使个人的认知水平达到极限的能力。
这个概念来自于卡尔·纽波特的同名书籍。
它不仅能将我们从肤浅的工作中挣脱出来，也是培养匠人精神的必备良药。
就连比尔·盖茨、西奥多·罗斯福、理查德·费曼、马克·吐温……这些引领时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！
什么是深度工作？
你的清单里面每一项任务都可以分成两种类别：深度工作与肤浅工作。
深度工作的定义：
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造新额价值，改善技能，而且难以复制。
浮浅工作定义：
对任职要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
相对于肤浅工作，深度工作会为人们带来满足感和价值感，提高个人在职场中的竞争力占据优势地位。
如何形成进行深度工作的能力？
1、选择适合自己的工作模式
深度工作主要有四种工作模式：节奏模式、双峰模式、禁欲模式、记者模式。
- 节奏模式：将一天中某一个固定的、可控的时间用来做深度工作，形成节奏。适合刚开始尝试的新手。
- 双峰模式：将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，其余时间完成肤浅工作。适合上班族，有固定收入的教师或创业者。
- 记者模式：在日常生活中随时可插入工作的模式。也就是说，只要一犹豫空闲时间就能立刻进入审读工作的状态。
- 禁欲模式：即与世隔绝地进行深度工作，将自己屏蔽在别人联系不到的地方。适合非常自律的自由工作者。
2、拥抱无聊
大家应该有过这种体验，一旦大脑习惯了分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种习惯。
更加确切地说，如果你生活中的每一个无聊时光——比如说排队、等车的时候。都是用玩手机来打发时间的，那么你的大脑很可能就会形成固定思维，只要感觉枯燥就反射性想打开手机。
所以，想解决分心的问题，建议大家预先计划好你使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络。
如果我们想要拥有深度工作的能力，就要重新编排自己的大脑，使它可以从容地抵挡令人分心的刺激，这并不意味着你需要清除令人分心的活动，而仅仅需要清除这些活动劫持你注意力的可能性。
3、关注重要的事情
我们经常会在计划表里列举一堆事情，做的时候却抓不到重点，白白将精力耗费在重复性无意义的工作上面。
要想实现深度工作，要把关注点放在少数的重要事情上。
每天开始工作前，将你今天要做的事情按照紧要程度排个序，先集中注意力做前三项事情，然后再依照顺序处理接下来的事情。
深度工作时间要用于实现少量真正关键的目标，这些事情应该能返回有形的、实质性的职业好处，从而产生越来越稳定的狂热感。
4、排除干扰
当我们在工作中收到打扰时，往往需要 5—10 分钟才能再次进入专注状态，这无疑会延长长完成某项任务所需的总时长。
而不断地任务切换也会削弱我们的专注度，反过来，刻意的专心工作，则可带来神经通路的强化。
所以，在正式开始工作之前，可以先屏蔽一切不必要的手机通知，整理好办公桌，只留下与工作有关的事物，排除所有可能会干扰你的东西。
如果有邮件信息等待回复，建议在日程安排中挑选一个固定的时间去处理，其余时间专心做其它事情。
5、合理安排休息时间
我们每天完全保持专注的时间只有 4 小时，想要达到长时间的高度集中，就必须用有质量的休息来平衡。
一天的工作日结束后，就不要再去考虑工作问题了，你必须像对待深度工作一样同样不懈地去保护你的休息。
学会合理安排自己的休息时间，劳逸结合，一味的紧绷着不仅无法提高效率，还会导致专注力下降，而适时的休息则会让你在接下来的工作中事半功倍。
6、有成果的冥想
具体做法是，利用本可能被浪费掉的时间，关掉网络，对当前遇到的事情进行冥想，如果一切顺利，这种做法可以提升你在专业上的产出，却不需要占用你的工作时间。
为了更好地达到有实际的成果，建议大家面对同一个难题时，尽可能避免浪费过多能量；
可以在深度思考时，仔细观察解决这个问题的相关变量，然后在之后的工作中留心这些因素，不需过度追究。
想要拉开与其他人的差距，在职场竞争中占据一席之地，
“效率”是绝对的关键词。
谁能最先学会深度工作，完成从低效到高效的升级，谁才能成为赢家。
WikiWorks 作为一款比较灵活的敏捷协同工具，提供了很多通用的管理要素，各大企业可根据实际的需求对这些要素进行组合，灵活使用。
【4】、来自网友【悦读者渔夫 fddsqy】的最佳回答：
深度工作的定义
首先，我们来了解一下什么是深度工作。在美国人著有卡尔·纽波特的《深度工作》一书中，有做了这样的解读，大意如下：
深度工作是
在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限
。
在微博、微信、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐购物当到的时代，想要在职场中保持深度工作。的确是一个比较难的事情。
那么我们如何在职场中，保持深度工作呢？
分享两点：
寻找独立的空间
为什么很多老板，都喜欢登山，后者去沙漠？因为这样，就可以和繁杂的俗务分开。
刻意练习
以学习为例子，我们可以想象以下场景：
一个人在不停地看美剧，只是看看。一年之后，他能学会几句英语？
同样一个人，如果他在看美剧的同时，把不懂的单词，来回听。甚至拿手写。总之，就是一个字一个字地扣。那他会不会英语？
很明显，后者效率更好。因为他在刻意练习的方式，让自己的大脑进入一种深度工作的状态。在这种状态下，大脑产生了很多髓磷脂。更多的髓磷脂，让大脑神经元之间，产生更多链接。
而如果你的大脑，每天都在进行肤浅工作，髓磷脂的质量就会下降。
以上就是关于问题【在职场中，如何深度工作？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
