关于问题不经过治疗，抑郁症会自行康复吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【教数学的小吴】的最佳回答：
轻度抑郁应该可以吧。
20 岁被诊断出轻度抑郁症。当时是失眠，一睡觉就噩梦不断，不敢入睡，还伴有自残行为，拿刀割腕，看自己流血，觉得是一种解脱，大腿，胳膊被自己掐得青紫。不敢登高，从高处往下看，就想跳下去。会因为叫我妈，我妈没听见没有回答我，就歇斯底里地哭，扯头发，打自己，像一个疯子。
医生建议是暂时不用药，先试着放松自己，和朋友倾诉，出去旅游，放松心态。感谢自己当时愿意和闺蜜吐露心声，更感谢闺蜜，没有忽视我当时所说，认为我是一个神经病。
那两年，我的闺蜜带我吃遍了大学城市的所有美食。每逢周末，穿梭在市区的大街小巷，去吃各种好吃的。我们会买很多小吃，去看电影，每个节日过的仪式感满满。我们会一起请假，去青岛看海，去户部巷吃遍各种小吃，去欢乐谷过万圣节……
那两年治愈了我，可以说延续至今。
所以说，放松心态，真的比较重要。如果可以，去看看大好河山，尝尝世间美食。和三五好友看场电影，来一场说走就走的旅行。
【2】、来自网友【孙景泉的生活哲学】的最佳回答：
一直没有治疗，再多等几年，抑郁症自己也不会好，还有可能会大爆发，后果不敢想象。
我自己就得过抑郁症，发现的时侯就中度了，后来因为不了解，逐渐发展为重度，也没有吃药治疗，最严重时几重轻生，现在己经完全康复。
虽然没有吃药治疗，但我仔细研究抑郁症，发现这种病的根源还是心理问题，吃药可以缓解一部分症状，但是治表不治里，暂时压制了病情，时间久了，遇着自己特别在意的事或人，有时情绪就会爆发，后果严重时，自己会控制不住自己，特别容易发生危险。
是药三分毒，治疗抑郁症的药，副作用又特别大，大家有机会看下说明书，就会了解。本身抑郁症患者肠胃就不好了，而且大都数人失眠特别严重，抗抑郁的药有的坏胃，有的失眠，更多的是损伤脑神经（这个基本没人会告诉你）。
注：我不是医生，以上对药物的观点，是我通过书籍、媒体自己的得出的结论。仅供大家参考。
我对自己的治疗：环境治疗，更换了以前的工作环境。心理治疗，开始看各类经典书籍，写日记，每日静坐。运动治疗，每天 5 公里跑，晚上散步 1 小时，不定期力量训练。饮食治疗，吃的清淡，控制饮食，减肥减脂，尽量每天在家吃饭，避免参加各类饭局。这几项治疗，开始是一项完成后再做一项，后面随着身体和精神好转，各项治疗基本每天都在做，现在每天也是这样，习惯成自然了。
现在康复的我，找到了生活的意义，大部分时间可以做到活在当下，而且每天可以感受到真正的快乐。
希望可以帮到你。
我在微头条就抑郁症的话题，各个方面都在介绍之中，有需要大家可以去了解一下。
【3】、来自网友【Mr 阿小猫】的最佳回答：
我得抑郁症差不多有 10 年了，从大学开始，刚刚开始的天天想自杀，觉得死了便可以自我解脱，但是并没有，至少自己还知道，自己死了容易，阳台上多走两步就可以。一开始我也没有告诉别人，有点羞于开口，也没有去治疗。
其实我是个医生，但并不是治疗抑郁症的医生，但大学时有开设心理学，精神病学的课程，见过好多精神异常的病人。抑郁症，情绪低落，对以前喜欢的东西开始不喜欢，一个人的时候会突然流眼泪；狂躁症，情绪亢奋，那时候在医院见习，老师每次上课都会带狂躁症的病人来和我们聊天，当然他并没有攻击行为，他最喜欢做的事情就是吹牛，国家主席接见了他，和那个名人是好友；还有一堆妄想症的病人。
为什么不去治疗，并不是所有的抑郁症的人都需要药物治疗，部分轻度，抑郁评分比较低的病人，可以选择心理质询，通过定时的心理质询从抑郁的情绪中走出来，如果时间久了，抑郁症没有得到及时治疗，抑郁情绪会逐渐加重，最可怕的就是自杀倾向，认为死便是最好的治疗，可以解脱自己。
记得以前书本上有这样写过，早起治疗抑郁症的药物还没研制出来前，最常用的就是电击疗法，就是每当情绪失落的时候，医生就给病人一次电击，让他产生对情绪失落的恐惧，后来随着科学技术的进步，从更微观的角度解释抑郁症。科学家发现抑郁症的患者血液中某些神经递质（传递神经信号的物质）比正常人的高，而且这是神经递质基本是抑制性递质，在血液中水平太高会让情绪低落，当然还有兴奋性递质。这些递质在人体内是本身存在的，只是比以前产生的更多了，所以这也是药物被研发出来的机理之一，阻滞某些抑制性神经递质，从而控制情绪。
每个人其实都会有过情绪低落的时候，一般也就几个小时，或者几天，通过自我调节就会恢复；时间稍微久一点，几个星期，一到二个月，医学上会叫他抑郁状态，往往也是可逆的，就是说通过及时的心理干预，或者调节便会恢复；如果这个时候，没有及时处理，时间久了，超过 3 个月，往往会发展成抑郁症。
抑郁症的人一般都有一定的性格特点，或者因为生活环境导致，比如平时说的强迫症性格的人，自卑性格，内向的人会比较多。当然还有些是因为一些突发事故导致的，比如战争时期见证亲密战友牺牲，目击亲人遇害等等。
所以抑郁症其实不可怕，可怕的是你不敢面对他，放任他不断加重，影响生活，工作，甚至丧失一些基本的社会能力，比如社交障碍。
说说自己 10 年抑郁症，结合医学知识和自己体会对这个病的理解吧。可能对你战胜他有一定的帮助。
抑郁症，其实可以理解为一种病，一种心理疾病，也可以理解为一种思维方式，一种消极悲观的思维方式。
重度抑郁症，或者是严重影响工作，生活的，需要使用药物治疗，毕竟科学家确实在抑郁症的患者身上发现高于其他人的抑制性神经递质。个别人有自杀倾向者，需要家属 24 小时看护，住院治疗，等待情绪稳定后，才能接触看护及出院。当然啦，除了药物治疗，还有心理咨询，即心理医生通过语音交流，让他情绪稳定，并逐渐达到自己调节，然后稳定病情，最后康复。本人一直没有去治疗，也没有去找心理医生咨询，因为有一定的医学基础，都是在自我咨询。也就是前面所说抑郁症把他理解为一种思维方式的原因。既然是思维方式，那是不是每当自己情绪低落了，通过自己思维能力锻炼，把自己的思维从低落，悲观的处境转移出来，达到自我治疗。
一度我差点就把自己治愈了，后来因为某些原因加重了，然后几个月不收拾房间，垃圾堆一般，不时有股恶臭，澡也不洗，。那时候的自己感受不到任何东西，心里只有死。不过有以前多年的经验所以又慢慢让自己从里面走出来。
如果你真的有抑郁症，所以你自己要承认他，适当的时候可以告诉别人，第一步就是倘然的面对他，中国人都是很有爱的。并不会说有抑郁症便觉得瞧不起他。第二步，是不是去看医生，吃药。第三步，做好心里准备，抑郁症会陪伴你一生，或者是几十年，着急想脱离他，他越是不走，越是要加重。第四步，努力锻炼自己自我调节能力，学会了自我调节，自我修复，才有治愈的可能。谢谢。
【4】、来自网友【宁宁 0918】的最佳回答：
许多人觉得得了抑郁症，这辈子就完了。必须终身带药，而且也被从正常生活的赛道上，剥离下来了。
其实，不能说抑郁症并不可怕，但是抑郁真不是什么绝症。我就亲见过一位抑郁抑郁症患者，因改变周围环境，通过自我调节，而得到自愈的例子。
这是我一个邻居家的事。
我们这个楼里住着很多知识分子。什么大学的教授啊，医院的主任呀。报社的编辑啊之类的，各种知识老头，知识老太。这种老头老太有个共同的特点，那就是觉得自己的知识应当能够传递下去。所谓书香门第嘛！他们觉得自己的子孙应该能够复制粘贴自己的成长经历。
我就认识一个知识大妈。想当年，那还是在十多年前的时候，他们家出了一档子事儿。
什么事儿呢？就是她的女儿在高中时期得了抑郁症，最后选择吃安眠药，告别人生。
当然这个悲剧，被保姆无意间的起夜给阻止了。
保姆夜里起来上厕所，看到旁边房子里亮着灯，趴门缝一看，小姑娘在准备药品呢，面前一堆小白药片。孩子没有生病啊，于是保姆犹豫了一下，还是决定转身叫醒妈妈，让她悄悄去看看，妈妈去女儿屋里一瞧，一大把药，已经吃了大半……
妈妈赶紧手忙脚乱的叫救护车，送医院，这才避免了一段悲剧。
这位知识大妈，当时还是知识大姐呢，才四十多岁。看到女儿这样的举动，让她觉得五雷轰顶，瞬间崩溃了。
她只有这一个女儿啊！
最近女儿情绪低落，不言不语，她以为是孩子学习压力大了，再加上他们家刚经历了婚变，家里整个气氛都很压抑。但是现在看来，事情远远不是那么简单的，孩子已经病了。
她带孩子去专科医院看了，被诊断为中度抑郁症。然后就是吃药和物理治疗。吃的那种药仿佛有催眠功效。女儿明显不精神了。而所谓物理治疗，就是脑袋上顶个大锅，大锅上插了无数电线，就像早年间电烫头发一样，好像算是个电疗吧！
女儿浑浑僵僵的，被这种，那种治疗折磨着，效果并不好。副作用很大，孩子总是吐，肠胃难受。再有就是说话越来越少，睡眠越来越多，反应迟钝，孩子还越来越胖，脸像浮肿一般。
好像很多精神类的药品都有这类副作用，头痛，恶心，昏睡与失眠交替，浑身无力，目光呆滞……
这时，妈妈意识到问题真的很严重了。这已经不是考不考大学的事儿了。医生说，有可能会影响终身，那就是一辈子呀！这位妈妈一边陪着女儿看病，一边在内心焦虑不已。
妈妈有一个读研时的同学。这个同学以前在部队干过思想政治工作。是个见多识广的大哥。大哥对此事看法不同。他觉得孩子没到那么严重的程度：
“你不应当一味地指望着医学治疗，还是应当让孩子放松心情，你要探讨一下，孩子得病的根源是什么？”
大哥一语惊醒梦中人。妈妈开始认真的反思自己了。最后想来想去，孩子生病的根源其实就是两点。
第一，家庭破裂了。孩子觉得很孤独，她想爸爸，但是又见不到，这种苦恼无处可诉。
第二，就是巨大的学习压力，让孩子抬不起头来。
孩子在一所重点中学读书，那里的老师特别热衷于排名，就是排那种红黑榜。全年级前 40 名上红榜，后 40 名上黑榜。一场大考下来，大家都仰着头，在红黑榜上找着自己的名字。
早在我们上高中的时候，学校就热衷于搞这一套。不过我这人无所谓，即便上黑榜，也不耽误吃晚饭，就算是上红榜，也不会睡不着。我属于宠辱不惊，油盐不进的那种，老师把我这样的 学生尊称为：滚刀肉！
而这个小姑娘，可不是“滚刀肉”，她的性格非常内向，也很敏感。以前孩子成绩不错，有几次还上了红榜，但是不知怎的，到了高二之后，她突然记不住了。上课也没法集中精力，晚上经常做噩梦，可能是因为父母的争吵，也可能是因为家庭的气氛。
反正孩子的压力越来越大，以至于成绩下滑上，有一次还上了黑榜。这下可坏了，孩子崩溃了！
小姑娘觉得，在学校里有无数双眼睛在看着她？有无数张嘴在议论她？她耻辱的像老鼠一样，恨不得钻进地缝里。这样的日子当然度日如年，可不就急火攻心，因急生疾了。
那个在部队工作的大哥，给她妈指了条路。大哥来了个灵魂一问：“这孩子你还要不要了？你还要不要一个正常的孩子了？如果你要是，还想要，那就干脆来个断舍离，让孩子从这个环境中解脱出来！”
于是，他们全家做了一个重大的决定：换环境，换赛道。
孩子的爸爸出面找孩子谈，告诉她：奶奶 现在身体不好，你能不能下乡，去照顾一下奶奶。这学咱们不上了……
于是孩子休学了。被送到了河北省冀县。
在这里没有什么升学考试，也没有什么年级排名，和她一般大的孩子，要不然就是在家里干点儿农活儿，要不然就是在小厂子里做点零工，整理整理菜地，收拾收拾果园，大家各忙各的。一派轻松……
小姑娘到那里之后刚开始还不适应， 甚至不敢出门。但是，慢慢的她喜欢上了这种慢节奏的生活。
这里没有比较排名，没有早读晚练，也没有分数线，每周一考。每天愿意几点起都行。起来之后，喂了鸡，扫了院，菜地里浇个水，果园剪个枝，最后再到村头的小卖部转转，看看有什么好吃的。或者骑上自行车，20 分钟之后，到镇上的小吃一条街看看，那有烧烤摊，卖臭豆腐的，卖朝鲜烤冷面的，还有卖各种牛杂面，羊杂面的。
奶奶经常和她一起去那里赶集，她们一起分享一碗牛杂面，奶奶吃面条，她吃牛杂就火烧。就这样，小姑娘的新生活开始了…
这样的生活没有压力，也没有尽头。就是一个悠长的假日，对于小姑娘来说完全放松了。对于家长来说，也完全想通了。
孩子饿得死饿不死？饿不死！
我们孩子不是那种好吃懒做的人，即便回到老家蓟县，她能成为一个好农民，更何况，咱家里还有两套房呢！
孩子不上大学行不行？可以行！
全国有一半的青年都没有上大学，他们的人生就灰暗了吗？我们要一个健康的女儿，不要一个被终身药控的学霸。
这个姑娘后来就留在了蓟县，在那里交友创业，定居生活了。她现在搞了个农家乐小民宿。在农家乐里，她负责做菜，还负责广告宣传。
听说生意挺好。听她妈说，前几天她还进城，去大饭店吃了几回饭呢。人家也不是光吃饭，那是为了行业切磋，考察一下菜品。和她老公经常一块进城考察菜品，这是她现在最乐于干的事儿。
对了，她结婚了！和当地的一个大学毕业，返乡创业的年轻人结婚了。她们现在有两个孩子了，都是儿子。特别淘。昔日的敏感小姑娘，如今个子又长高了，棕黑的皮肤，壮壮的满面红光，她成了带着两个宝宝的娃妈。
一家人在乡间过着幸福的生活。
什么抑郁症的药，什么是不是要定期去精神病院复查？以至于那个插满了电线的，扣在脑袋上的高压锅，全都通通扔到历史的记忆里了。
她爸爸告诉她，就是一句话，大夫说了：“你误诊了，你什么病都没有！”
这句话孩子生活的底气，也是她后半生的精神支柱。她突然意识到自己没病。可能是这个社会，这个极速旋转的，充满竞争压力的教育选拔机制，她接受不来，所以产生了一系列的应激反应。
我们改变不了机制，但是我们要掌握，自己能掌握的那部分，那就是选择赛道。选一种适合我的，同时也是我力所能及的生活赛道。做一个快乐的民宿老板，做一个两个孩子的妈妈，做一个新农村的建设者。就像她的爷爷奶奶一样。回归土地，回归乡间。
不上 985 大学，不读研考博，不出国留学。不考北清哈佛，能够走入那条窄窄的，缝隙的里人太少了。我们只是一个普通人，即便是知识分子家庭的孩子，也没必要再成为一个知识分子。
如果偏要孩子，去完成一个根本无法完成的任务，如果便要让孩子，去面对一个根本不可能实现的未来，那么我估计十有八九的孩子会被逼疯的。
退一步海阔天空！
我觉得这个“海阔天空”是每一个孩子都应该有的备选项。还是那句话，要让孩子有路可走。要让他昂首挺胸的，在自己的道路上走下去。
抑郁君，滚蛋吧！
【5】、来自网友【幸福鱼儿】的最佳回答：
看到您这个问题，我流泪了。我，其实也抑郁了。但是，还好，不是很严重。
我自己在医疗行业上班，曾经有过两年的时候，负责过神经科，精神科的文案写作。并且，我们医院，当时是一个比较有名的精神方面的医院，自然是对抑郁症、神经方面的疾病了解的比较多。
我深知换上了抑郁症需要早发现早治疗，可是，我却是讳疾忌医。我连身边最亲的人，我都没告诉。我没敢告诉任何人，我其实很压抑，很郁闷。很多时候，我也很悲伤，很悲观。
我一直都是在自我消化，自我调节之中。
我不知道是心理作用还是自己原本就病了，我每次写抑郁症的文章的时候，总喜欢对号入座，总是把自己的种种症状翻来覆去的去想。
我常常会在一瞬间崩溃，比如说，孩子作业没写好，我教着教着，我就哭了，眼泪就流出来了。
再比如说，我每到晚上的时候，其实就很想我的妈妈了。很多时候，我会自我消化，我会借着文字来化解想妈妈，以免自己又伤感，又哭了。
再比如说，我现在是一个人边上班边带孩子，每天可以说是很累，而没人搭把手，心中的苦闷其实是无处发泄。每次累到连话都不想说的时候，我就总喜欢在夜深人静的时候，一个人一杯咖啡，坐在电脑旁边，一遍又一遍的看妈妈的照片，想妈妈在世的时候，是如何如何教我积极面对生活的。
我的妈妈，是一个很伟大的女人。当年我奶奶也不肯给妈妈帮忙带我们姐妹三个，可是妈妈从来就没抱怨过奶奶。相反，妈妈上着班，还把我们姐妹三带的非常好。家中的事儿事无巨细的打点的非常好。我们姐妹三，永远都是干干净净的。并且，妈妈还总是喜欢以德报怨的对待任何人。尤其是我奶奶，奶奶年轻的时候对妈妈不太好，可是她最后的日子，确实最喜欢我妈妈，我妈妈是对她最好的人。
我想，我的抑郁症，之所以没有越来越严重，是因为我每次快崩溃的时候，我就想起妈妈的所作所为，妈妈在世的时候教我如何面对各种生活的考验吧。
我现在，抑郁症偶尔犯犯。当我心情不好，想哭，想家，想妈妈，觉得委屈的时候，我总是喜欢一个人拿本书，偷角落里去看，让自己消化掉不良的情绪。还有的时候，我会一遍又一遍的听音乐，写文。把自己所想的，用文字的形式记录下来。
姐妹，别再让自己的抑郁进一步发展了，你需要自我解救，像我一样，慢慢走出来。要不然，一旦重度抑郁症，就只能是靠药物治疗，并且很毁您的身体和家庭的。找个适合自己的方式，消化掉不良的情绪吧，找一个自己感兴趣的事情，全身心的投入进去吧。抑郁，委屈的时候，一定要及时找别的事情分散精力！
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