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让你坚持跑步的原因是什么?

十万个为什么 空空 2024-3-24 12:45:41 12次浏览

关于问题让你坚持跑步的原因是什么?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【龙娃 351】的最佳回答:

我跑步 9 年多,从 61 岁跑到今天,为的是满足虚荣心,每早跑步途中,超过一个个在快走慢走段练的同令人,就有点小骄傲,正是这种心情产生的动力,坚持了下来。当然,我不会和其它真正的跑者比,配速跑距还不行

【2】、来自网友【八桂晨跑欧—1951】的最佳回答:

简单的说:为了增强体质。

年轻开始跑步时正值文革期间,纯粹是为了响应“开展体肓运动,增强人民体质”的号召,加上不习惯睡懒觉,就去晨跑。晨跑回来叫同学起床(全班男同学挤在有大教室宽,放有 20 多张上下床),参加学校跳表忠舞或早操。

晨跑后觉得精力比较充沛,所以无论是中学时代还是参加工作及上大学期间,均陆续晨跑,还被选入学校长跑队。大学毕业后分配到学校工作,也陆续晨跑。临退休前开始正常展跑,至今已跑了 12 年。

之所以 50 多年来喜欢晨跑,除了爱好之外,主要是晨跑后精神面貌比较好,保持体重与身材,增强了体质。这也是本人长期坚持晨跑的原因。

古稀之年的老人,身体健康与否可从以下数据衡是:自从 2018 年开始有跑步数据记录以来,至今已跑 15350 公里,通常跑二休一,共跑(含走路)1120 次,平均每次 13.69 公里,平均配速 6’01″,体重指数均为 20 点多。

【3】、来自网友【跑步达人袁老师】的最佳回答:

每个人跑步都是有自己的目的。运动员跑步是为了参加马拉松比赛出名次拿奖金。

精英跑者坚持着跑,是想提高自己比赛成绩。

大众跑者基本上都是为了减肥瘦身,锻炼身体而跑步。人到中年最需要多运动,因为大部分人都是体重超标,体重超标的人都是有脂肪肝,高血压,血管动脉堵塞。

当你跑步几年后,就会感觉到体重降下来了,高血压没有了,脂肪肝跑掉了,体能体质增强了,同时也增强免疫力。

跑步的人也会上瘾,一天不跑就会感觉到没有完成任务,二天不跑就会有一种失入感,三天不跑就会感觉到跑起来比较吃力。

因为人体肌肉是有记忆力的,你天天跑还是一天隔一天跑,肌肉会帮你储存血糖储备,跑起来就会比较轻松。过几天不跑,肌肉储备血糖就会分配到其他地方去。或者是转化为脂肪储存在肚子上。

这就是我要坚持着跑步的原因。我基本上都是天天跑跑步,控制体重不超标,控制体重不增长。

我跑步六年多,从一个 72 公斤体重降下来到现在的 56 公斤体重。同时跑掉了高血压,跑掉了脂肪肝,缓解了冠心病,颈动脉堵塞症状。

虽然看上去人瘦了,同时也老了。但是身体状态好了,体能体质增强了,精神面貌改变了。睡眠质量好,吃饭胃口特别好。关键是天天心情愉悦。

【4】、来自网友【海浪 257544544】的最佳回答:

我今年六十四岁。跑步快十年了。退休后时间充裕跑步充实了我的生活,六十岁开始参加马拉松。通过跑步身体比以前好多了,虽然跑步能出现点伤痛,经过休息,总体还是利大于弊。我喜欢跑步,所以我会坚持跑步。

【5】、来自网友【温柔小鱼 M6】的最佳回答:

坚持跑步首付是因为喜欢,然后是身体受益,精力充沛,吃嘛嘛香,倒头能睡,醒来倍精神,这种身体状态不长期健身的人是体会不到的。

以上就是关于问题【让你坚持跑步的原因是什么?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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