你觉得健康跟哪些方面有关系？

关于问题你觉得健康跟哪些方面有关系？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【健康您我他】的最佳回答：

常言道：年轻时以命换钱，年老时以钱换命。其实，真正懂得健康之道的人，无论是年轻还是年老，都完全不用过得这么苦逼。因为投资健康关键是养成良好的生活方式，从而减少许多常见慢性病的困扰。

坚持锻炼，养成良好的运动习惯

要达到理想的健康状态，养成良好的运动习惯是必不可少的。心血管病、糖尿病、癌症等慢性病一般要经过漫长的发展过程，只有坚持锻炼，才能起到预防或延缓它们发生和发展的作用。日常就算时间匆忙，也要安排点时间做些运动，以每周锻炼 5 天或以上为宜；同时亦可以将运动有机地融入生活中，例如每天上下班提前一两个站下车，步行到公司，多爬几层楼梯，利用身边的台、凳做健身操等。

均衡膳食，坚持植物性食物为主的膳食模式

猪肉、牛肉等动物性食物比例的增加，是导致超重和肥胖的重要原因之一，也是诱发各种慢性疾病的危险因素，应减少动物性食物的进食量，增加植物性食物比例，比如增加大豆和豆制品的摄入，其中的大豆蛋白不但具有肉类蛋白质的功能特性，还富含人体必需氨基酸，而且不含胆固醇，脂肪含量低，易被人体消化吸收，是日常摄取蛋白质的健康优质来源。

适当补充微量营养素，远离“隐性饥饿”

对于微量元素缺乏而引起的“隐性饥饿”，食用营养素补充剂是公认的解决微量营养素缺乏问题的有效途径之一。补充微量营养素除了需注意种类齐全以外，也需注意补充量。按照每种微量营养素的推荐摄入量补充，可预防各种营养缺乏病；如果希望通过微量营养素的补充达到预防各种慢性疾病的目的，还需选择高品质的营养保健食品以及适当提高摄入量。