关于问题快 20 年的烟龄了，能不能分享一下戒烟案例？该怎么戒？
一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【阿锋 4622】的最佳回答：
真的想戒烟还要靠你自己，我本人不吸烟是一直不吸，很多朋友也吸烟，他们也经常说戒烟但很少是自律的情况下戒的。但一有病住院医生不让吸了然后就戒了，所以得靠你自己。
【2】、来自网友【小白狗长大了】的最佳回答：
戒烟靠心，而不能靠毅力和坚持。
举个例子，真正的回民是不吃猪肉的，是真不吃，如果误食之后很多都当场呕吐，原因就在于他们的文化里认为猪是肮脏的。这些说法对汉民来说是无稽之谈，但就是行之有效，因为他们是靠心，靠信仰去做这些事儿的。我爱人家就是回民。
所以，你必须要发自内心，真正认为，吸烟是可耻的，愚蠢的，是配不上优秀的自己的，那你就一定会成功，而且没有副作用，毫无痛苦和不适。我自己就是戒烟的成功者，年龄 15 年，戒了三年我才找到这个方法，还写过一些文章专门说明。
这里篇幅有限，给你推荐一本戒烟的书——《这书能让你戒烟》，也许能帮到你，但是记住，真正有烟瘾的烟民，一定是发心，才能成功，靠毅力，撑不了多久，早晚会复吸。
祝你好运！
【3】、来自网友【毛毛雨哟(提问者)】的最佳回答：
不够哼吗？
【4】、来自网友【鱼来网凑】的最佳回答：
戒是以律制心，就是強迫自已不再去吸，以心制律，则是从心里认为吸烟有百害而无一利。干吗要吸烟。戒是笨办法，难以奏效。
【5】、来自网友【提倡作个正直人】的最佳回答：
今年 4.25 号，突发脑梗，半边身子没劲，当时还不绝的利害，在医院检查完了还抽了一根，第二天手不能动了，看到老婆着急的样子，和无微不至的照顾。自己也有点害怕。还抽啥，是个男人对自己对家人总是要有点责任的。再抽是不是不知好歹了。戒了吧????????????????
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