• 生活小妙招免费各类生活中的小问题知识以及音乐简谱等,是你了解世界未知知识的好地方。

走出抑郁症,要看哪本书?

十万个为什么 空空 2024-4-29 05:36:48 13次浏览

关于问题走出抑郁症,要看哪本书?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【李少成心理治疗专家】的最佳回答:

看书治愈不了抑郁症,很可能书籍作者本人就是抑郁症。那么多的书籍,那么多的疗法,很少很少很少有人是看书治愈自己的。就算勉强有通过书籍治愈的,百分之九十九点九九不是抑郁症,仅仅是抑郁状态而已。平台上那么多的经验介绍,那么多的专家文章,又有几个治愈了呢?

醒醒。

【2】来自网友【北京会明心理咨询】的最佳回答:

看书的话,会推荐《穿越抑郁的正念之道》,可以看下。结合他的一些音频,放松训练会更好。不过看书或者做训练都只是一个大概的方向,如果真的想要走出这个状态,建议找专业的一对一老师,更具有针对性的,效果会更好。

【3】来自网友【年哥话人生】的最佳回答:

可以看看我的头条,我有两年的中重度抑郁症,通过不断自救,终究战胜了死亡的漩涡,涅槃重生。

我能够战胜并开悟,这几本书至关重要。

1.《自卑与超越》。这本书我没读,但自卑这个词,我因为书名而深深铭记,对我向内找自己起到很大作用。

2.《被讨厌的勇气》同样是阿德勒积极心理学书籍,只要有勇气,随时可以获得幸福。意味着我们一生有无数次机会改变自己获得幸福。但没有勇气,人的一生真就是一生。一出生就看到了头。

3.《当下的力量》作者同样是 29 岁抑郁症而开悟者,并且成为当今世界心灵疗愈第一人。让你明白思维惯性、痛苦、臣服都是什么意思。

4.《遥远的救世主》是开悟必读之书,豆豆三部曲之一。可以说当你读懂了这部作品,你就读懂了自己,抑郁症、焦虑症就不复存在,永不复发。

【4】来自网友【周远山】的最佳回答:

看书不一定可以走出抑郁症,缓解是可能的。而且看一本书也不一定就有用,吃药也许比看书更管用。

推荐两本,一本是《渡过》,一本是《渡过 2》。第一本是抑郁症患者张进所写的,自己患上抑郁症的过程,医治好抑郁症的过程。久病成医,作者在康复后还接触了许多抑郁症患者,帮助他们。第二本书就是抑郁症、双相情感障碍、精神病等心理疾病患者自己写的患病经历,我想对患抑郁症的人来说,看相似的经历也许有助于解脱。

【5】来自网友【用户陈年往事】的最佳回答:

忧郁症病人一定要到专科医院治疗,在恢复健康的基础上,或者说健康状况越来越好,症状越来越消失,心情越来越快乐,在康复的路上,走向痊愈的终点,可以静下心来看看书,完善自己,倒也不错,也是人生别样的漫游和自省,更有助于自我疗伤和康复。

患者不妨读一读黄帝内经,你会更加明白自己为什么会生病。百病生于气!人的情志跟五脏六腑关系密切,过喜伤心,大怒伤肝,过忧思伤脾,大悲伤肺,过惊恐伤肾。人的阳气不足,心情更加忧郁,阳气充足的人心情更加开心,血液淤积,肝气郁结,不能向上舒展,身体阴阳失调,是得病的主要原因。原来中医博大精深,对治疗忧郁症起到了无可替代的作用,更主要的是懂得保养自己和如何保重自己。再不妨看看哲学方面的知识,你会客观公证重新认识和评价自己。爱他人,从爱路旁的一花一草做起,爱身边的每一个人,爱人如己,自己也很重要,一个爱自己的人才会爱他人,一个不爱自己何谈爱他人?你也会对生活充满好奇心,充满自信,内心不再无聊的寂寞,心里满满的正能量。与此同时,还可以了解道家,佛教的思想。无论是道家,还是佛教,都是筑道修道,结德行善,强调自我修行修为修德,你会自我反省自己有多多不是,而大切大悟,原来人生是自我修养,自我完善,自我分解,充满宽容,充满感恩的一场遇见,谁又完美?谁又是人生的主角?就算生活在塔尖上的人,随着时间逝去,总归被人忘记,总有人说他好,也总有人说他不好,这就是生活。想着,想着,做着做着,你就觉得人生非常有意思,活着真好,好好生活着更好。

总之,不管你读什么正能量的书,对生活都有所帮助,每一本书都有生活的道理和对生活的感悟,更对有利于患者康复。

喜欢 (0)