关于问题如何预防冠心病？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【大姐完美生活】的最佳回答：
日常生活应该如何预防冠心病？
我来回答这个问题。
曰常生活应孩如何预防冠心病以下几点。
一，预防冠心病要从饮食开始，饮食结构要合理，多吃粗米，少吃大米，少吃白面馒头，少吃肉食，少吃胆固醇高食物，少吃辛辣的食物，做菜要用值物油，做菜少放盐，口味清淡，避免油腻的。多吃含维生素 C 高的蔬菜水果和豆制品等等，饮食做到定时定量。
二，长期有高血压，高血糖，高血脂都会引起冠心病。
预防冠心病。首先预防高血压、高血脂、高血糖。要做到低糖、低脂、低盐饮食。多吃苦瓜，注意休息，不能熬夜。避免生活中过高的压力。要经常愉快。控制好高血压，高血糖高血脂。才能预防冠心病的发生。
三，预防冠心病应该戒烟。因为吸烟有大量尼古丁进入身体里，尼古丁毒素会导致。血流减漫，血液粘稠，冠状动脉供血不足。所以会导致冠心病的发生。预防冠心病必须得戎烟，要合理安排生活，避免过度紧张。睡眠要充足。情绪要稳定。每天都要高高兴兴，快快乐乐，对预防冠心病有很多好处。
四，预防冠心病应该戒酒，因为酒精对冠心病也有很大的刺激，对身体健康有影响。大量的饮酒会导致冠心病发生。所以我们应该积极戒酒。预防冠心病的发生。
五，控制体重，同时控制总量的摄入。每天可以适当的运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳。等等，每天要坚持运动 30 分钟，这样坚持锻练就会让脂肪燃烧。体重减轻了可以预防冠心病。
以上，是我对日常生活应该如何预防冠心病几点看法，分享給大家。
【2】、来自网友【徐徳惠】的最佳回答：
怎样預防冠心病？
我们得先知道什么是冠心病？冠心病是冠状动脉性心脏病或冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。得病其原因是因为心脏本身的供血管一一冠状动脉发生了粥样硬化，导致管腔狹窄，或者堵塞引起的冠状动脉粥样硬化。也是全身动脉粥样硬化的一种表现，同时也是人自然衰老的一个过程。随着我们年龄的增大，血管也会逐渐的老化，由于长年累月的积累，血管壁上，逐渐增多了一些脂肪组织的沉积，形成黄色像小米粥一样的东西，我们就把管壁这种东西，叫粥样硬化。时间长了，这些黄色东西会变硬，会引起血管的管腔狹窄和堵塞。
动脉粥样硬化，是一个随着年龄慢慢进化的过程。那么动脉粥样硬化是怎样形成的呢？
早期有个别斑块形成。
中期斑块逐步增加，造成管壁狹窄。
当血管狹窄到一定程度，就可以引起心绞痛。完全堵塞，造成心肌梗死。
所以说冠心病是冠状动脉粥样硬化的一个必然结果。
我们现在知道了冠心病动脉粥样硬化的形成，虽然我们阻止不了人的自然衰老，血管的老化，但是我们可以让血管老的慢一些，这点是可以做到的。
但是，现在社会上许多人，预防疾病不能从生活中点滴做起，经常喝大酒抽大烟，熬夜。或不注意休息，劳累过度，饮食不节，从不参加体育锻炼。造成血压，血糖，血脂升高。同时也因这些因素造成血管提前老化。提前出现血管内膜的损伤，脂质沉着，促使血管加速老化，使冠心病早早地找上我们。
现在我们找到了得病原因，朋友，如果您不想加入冠心病的行列，请朋友们远离这些得病因素，无病早防，防患于未然，有病早治，亡羊补牢，未为晚。争取远离冠心病，做一个健康人吧！
最后:祝朋友们，身体健康，顺利过百年！
