关于问题自行车骑行好吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【快乐的随缘】的最佳回答：
我是刚刚开始骑行的、到今天才十七天、我已经感觉到身体的变化、饭量大增、睡眠质量有了提升、大腿开始变硬、过去多年开车落下腰痛和右腿膝盖后边痛的毛病开始减轻（曾多次做过针灸和艾灸、花的钱可以买我这种自行车两辆）、我不约伴自己骑行、心情好了、体质比以前好了、我感受到骑行真的很好！
【2】来自网友【心随所愿 3658】的最佳回答：
我坚持骑行已经快 3 年了，通过自己的亲身体会，谈一下骑行运动的好处。
1，避免心脑血管疾病的发生。经常参加骑行运动，对血压有良好的调节作用，能改善血粘度状况，使心率明显减慢，心脏耗氧量降低，从而避免心脑血管疾病的发生。
2，改善心肺循环。骑行运动能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜负压，有助于改善心肺循环。
3，能降低胆固醇，有减肥作用。骑行运动可以改善物质代谢，降低胆固醇，对防治动脉硬化有积极作用。长期坚持骑行运动，可以大量消耗体内热量，有减肥作用。
4，能提高身体免疫力。坚持长期骑行运动，能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力。
5，可以使人心情舒畅、精神愉快，增加自信。经常参加骑行运动，可以使人身体健康，身材健美，使人感到积极向上，身心愉悦，增强自信心。
6，还可以欣赏沿途美景、参观名胜古迹、品尝当地美食，增长见识。
骑行运动有如此好处，亲爱的朋友们，赶快行动起来，都来参加这项有益的有氧运动吧！
【3】来自网友【开心石头外公】的最佳回答：
自行车骑行非常好！开车太快，走路太慢，骑车刚好，我身有体会。我骑行自行车两年零五个月，现骑行 31000 公里，骑遍了周围很多地方，参加了很多业余比赛，比较自豪的是骑了秦岭分水岭，环了青海湖，单人独骑骑 450 公里回了趟老家……。自认为比较疯狂的是前年，54 岁时骑了川藏线，用时 21 天，不论刮风下雨，一天没歇，没搭一步车骑完全程，回来后瘦了 21 斤。所以骑行非常好，它不光能减肥，还能增加人的体质。我这三年只是在川藏线上吃过三粒伤风胶囊，当时为了预防感冒，再没吃过药，也没打过针。
【4】来自网友【佛系跑者 3n2m】的最佳回答：
1、骑自行车可以避免膝关节和踝关节承受力量过大受伤。
2、无论是在公路上还是在山路上骑行，可以看到不同的风景，在山路上，田间小道骑车还可以呼吸到新鲜的空气。
3、穿上骑行服，骑上自行车，整个人看起来非常的帅。
4、一群人去骑游，不但有好的风景，还有男有女，说说笑笑会让你感觉非常的快乐。
5、几个人结伴去风景区骑车游玩方便快捷。
6、骑自行车容易伤害到前列腺，前列腺炎另外的一个名称就叫做自行车病。
7、骑自行车，无论是公路还是山地都存在一定的安全隐患。
8、冬天骑自行车温度太低，容易感冒生病。
9、自行车比汽车要便宜。
所有骑行装备比跑步装备要贵。
10、公路骑行吸入汽车尾气太多。
以上这十条优点缺点都包含了。好还是不好，你就自己判断吧。
【5】来自网友【我一路踏遍千山万水】的最佳回答：
骑自行车是一个很好的运动。一是门槛低，有辆自行车就行。二是不受场地限制，有路就能骑。三是运动量好掌握。我骑行十年了，陆续去了很多地方，在骑车旅行中得到了很多快乐。
