关于问题中老年却拥有一副好身材是什么感觉？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【月到柳梢】的最佳回答：
我是七十后，不折不扣成了中老年大妈。两三年前还不服别人叫阿姨还难过，现在有嘴甜的年轻人叫我“姐姐”我还纠正。
我的身材一直偏瘦，1.64 米没宊破 115 斤，是那种该瘦的地方瘦，不该瘦的地方也瘦，总之和风情无关，更和性感无关。虽然有很多女人羡慕，我还是暗自遗憾，我是希望男人也青睐的。所以当有女人称赞我身材好，我很不屑说希望自己长些肉。当时有个快退休的大姐说别急，中年发胖很难逃掉的。
果然大约四十二岁那年夏天，我莫名地长胖了，和平时一样睡眠和饮食一点儿没改变，可就是莫名其妙地长胖了。当时我没有称，大约长了有十斤肉。其实十斤肉如平均分布也还不算胖，可它却只长在腰上，我所有的裤子都穿不上了。记得刚买一条阔腿裤，我非常喜欢，穿不上我也舍不得丢，好在腰上捏了很多折，我费了半天劲，把折子打开，足足放了有 2 厘米，才能套在腰上。
我再也不敢矫情地说想长胖了，因为那个腰像个圆柱体，腰圆难免连累的肚子也大，胃也下垂。整个身子除了中间部分粗胖外胳膊腿依然纤细如故。这使我一下子想到了小时候看的漫画:猪小姐打扮的漂漂亮亮去约会，穿着高跟儿鞋，戴着头饰，只是腰部滚圆，非常喜感。
同时那几年我们那流行高筒靴子，老少女人到了秋冬季都有一双。年轻的女孩儿还好，中老年女人穿，我真没有发现有几个好看的。首先那大肚粗腰，穿上靴子显得外八字，像个军阀。真的，我觉得中老年不管是胖还是瘦都没有关系，关键是体型匀称就好，而多半中老年人都是胖肚子和腰，怎么办呢？
我要把腰部赘肉减下去，听说呼啦圈儿有效， 我不会摇，广场舞不愿跳，别的锻炼方式也不会。于是我每天走路上班，并在走路时有意扭动腰肢，一是锻炼，二让它灵活别僵硬。晚上睡觉，我的手围绕着肚脐周围按摩，也揉捏腰部，同时饭量减少，只吃七、八分饱，不像以前反正不长肉就胡吃海塞。大约过了两个月，腰围逐渐减小，直至从前的裤子又能穿为止。
我个人认为，中老年人衰老是必然的，我们控制不了，身材管理我们还是可以做到的。有个好身材，穿上得体的衣服，迈着轻盈的步子，还是能给自己增添优雅和气质的。
【2】、来自网友【科尔沁阿姨】的最佳回答：
我今年 57 岁，实事求是地说，这个年龄的我身材保持得还算不错。
1.简单描述一下我的身材。
我身高 162 厘米，体重 110 斤，按身高体重比算是比较匀称。身材好不止是个头高，体型瘦，还得体态好，身姿挺拔才行。
我属于上半身比较瘦，往后背一摸，摸到的不是脊骨就是是肋骨，锁骨比较明显，背薄肉少，夏天穿着无领的衣服，就显得特别瘦。
我腰细臀大，以至于我以前都很少穿裤装，春夏秋冬都穿裙子，遮挡住臀大的所谓的缺点，显出腰细的优点。我因为臀大以前不敢穿裤装，怕别人在后面议论，特别不好意思。其实臀大是女人的优点，穿衣有型，臀部不显的女人穿衣还真不好看。
现在退休后穿衣就以舒服为主，没有特殊场合就穿休闲装，我认为只要身材好 ，穿什么衣服都能穿出特色。
我身姿特别挺拔，没有一点含胸驼背，女人的 S 曲线特别明显，同学都说我穿旗袍特适合，我就买了不少旗袍，穿上还真挺适合，平时也穿不出，就拍照时穿一穿，我头像就是旗袍照。
2.我保持良好身材的秘诀。
其实也没啥秘诀，我感觉遗传占很大因素，特别是在身材形体上。我母亲年轻时就是体形非常好，一直到 70 多岁才开始逐渐发福，我姐现在 65 岁了，身材还是那么苗条，她还爱好打太极，整个人一看就是年轻态。
遗传是一部分，自己后天也需要持之以恒的保养。不运动不控制饮食也会发胖的，不做修身训练，不养成良好的站姿、坐姿，即使身体再瘦也不优雅。
所以平时还是要控制饮食的，不吃或少吃高糖高脂肪的食品，不要暴饮暴食，吃得太饱。多运动，我爱好打乒乓球，上班时总和同事们切磋球艺。退休后受条件限制，打的时候少了，我就坚持每天散步，一天一万来步。我有时练练瑜伽、站桩，这些都为的是形体训练，在平时养成很好的站姿、坐姿，习惯成自然，会对身材的挺拔起到很好的效果。
3.拥有一副好身材给我带来的感觉。
首先，提升了我的自信心。
到
哪里办个事我都自信满满，说话从容淡定，举止优雅得体。一个人对另一个人的印象一定是从外表开始的。杨澜曾说过：没有人会通过你邋遢的外表去看你的内在。出门在外办事，你的外在形象就是你的名片，运用好这张名片再加上内在的睿智、涵养，增加了你办事成功的概率。
其次，让我的心情很愉悦。
在单位活动时拍个集体照，和同学闺蜜出去游玩美拍，看着自己的靓照心情自然美滋滋的。走在街上看到别人瞅你时羡慕的目光，心里也感到很得意。有人会说你这人太虚荣了，我回敬一句，别说违心话还是说实话吧。当然心里的美滋滋、得意只是心里的微波荡漾，是不会表现出来的，咱还没有那么肤浅。
再次，表明我的身体很健康。
没有好身体哪来的好身材，病态的瘦和健康的苗条有着天壤之别。
大家知道东施效颦吧，美是学不来的，越学越丑。
在保养身材的同时把身体也调养得健康了。
像不要暴饮暴食、不吃高脂肪、高糖的食品，吃饭八分饱都是健康的饮食习惯。修炼体态，瑜伽、站桩等都是锻炼身体，增强体质的运动项目。在保养修炼身材的同时让自己的身体更健康了。
写在最后：中老年人有一副好身材是什么感觉？我在上面阐述得非常清楚了，当然这只是代表我自己的观点。随着年龄的增长，衰老是自然规律，谁也抗拒不了，我们能做到的就是坚持自律，保证健康的生活方式，推迟延缓衰老的进程。韶华已逝，青春不再，我们唯有保持一个乐观的心态，积极阳光的面对生活，快乐健康的度过余生的每一天，眼里有光，岁月不老。（网图侵删）
