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常期泡山渣干喝水对身体有什么影响?

十万个为什么 空空 2024-3-21 05:37:08 2次浏览

关于问题常期泡山渣干喝水对身体有什么影响?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【福爸聊营养】的最佳回答:

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

喜欢看养生文章的朋友一定知道山楂,在养生领域,山楂还是相当有名的。最近几年流行用山楂干泡水喝,据说可以助消化、通便秘、降血脂、降血糖、降血压,甚至可以软化血管、疏通血管。但是实际上,山楂泡水喝对大多数人来说,和喝白开水差不多。

山楂除了碳水化合物之外,还含有多种有机酸和黄酮类物质。有机酸可以刺激胃酸分泌,促进胃肠道蠕动,有助消化的作用。而黄酮类物质是有名的抗氧化物质,理论上有调节血脂、保护血管内膜的作用。

但是,福爸一直强调,我们不能离开剂量单独讲作用。在看待山楂泡水喝这件事上,也是一样的。

山楂干泡水一般也就十几克,再加上有机酸和黄酮类物质在水里的溶解度并不是很高,能够溶解在水里被喝进去的有效成分太少了。著名的消积食的中医方子叫“焦三仙”,里面用到焦山楂,单剂要用到 30 克,还要和其它两种药物合用,并且要煎服,才能有助消化的作用。用十几克山楂干泡水,作用实在有限。也许有些人可以开开胃,其它的养生作用还是算了。

最后叨叨一句,胃酸过多、有消化性溃疡的人不要吃山楂或者用山楂泡水喝,会加重病情。

我是福爸,执业医师,觉得我说得有道理,就点个赞呗???? 关注我的头条号,这里有更多实用有趣营养健康资讯。

【2】、来自网友【朝气蓬勃的冬天的风】的最佳回答:

长期泡山楂干吃对身体有什么影响?我是长期泡山楂水喝的人,所以我有资格回答这个问题。

有利于降血脂

今年我因为觉得自己太胖需要减肥和体检,于是前段时间就去医院体检,结果查出来甘油三酯偏高,他的正常最高值是 1.7,我的检查结果是 1.9。低密度脂蛋白也偏高,是 3.17。医生说我这种情况是有潜在心血管疾病风险,需要运动节食。结果从医院回来以后,我听从一个做中医的朋友建议,每天拿七八片山楂干泡水喝,刚开始喝的时候肚子会饿,我管住嘴了。大半个月过去了,我前天又去查了一下甘油三酯和低密度脂蛋白,甘油三酯降到了 1.03,低密度脂蛋白没怎么降 3.16,我看到这个结果已经很高兴了说明我拿山楂干泡水喝已经有效果了,只要继续喝肯定还能降下来。

胃酸过多的人或者脾胃虚弱的不宜喝。我由于自己喝山楂干泡水有效果就介绍我妈也去买来泡水喝,结果她是老人家脾胃虚弱平常也有胃酸,喝了这个以后变得很容易胀气,后来就没喝了。

所以山楂干泡水有啥效果因人而异,如果胃酸过多或者脾胃虚弱的人那就不能喝。

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