如果宝宝还小，妈妈们还能安慰自己说：“宝宝胃容量小，容易饿，夜奶很正常，等大一点就好了！”
但是，随着宝宝的慢慢长大，夜奶却仍在持续。我们一方面担心宝宝的睡眠质量差，影响生长发育。另一方面，也因为自己睡不够，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因为宝宝的频繁夜奶变得支离破碎。
那么今天，钧钧妈就来给大家分享一下断夜奶的方法，说一说断夜奶的那些事儿……
宝宝需要几次夜奶？
夜奶是宝宝生长发育过程中一个正常的需求，不同月龄段的宝宝夜奶次数的需求可参考下图
夜奶缺点多，当断则断
01 易长龋齿
宝宝长牙后若还在喝夜奶的话，由于喝着喝着就睡着了，牙齿长期泡在含有糖分的母乳或奶粉中，就更容易滋生细菌形成龋齿。
02 影响妈妈的睡眠
宝宝频繁夜醒，妈妈就只能反复醒来哄睡、喂奶，这样不仅会影响妈妈的睡眠质量，长期睡眠不足还会导致失眠、作息错乱、精神不振等。
03 喂养过度
宝宝夜奶频繁会加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。而且，一旦妈妈休息不好，精神迷离，不能良好地控制宝宝的奶量，任由宝宝吃个不停，还易造成过度喂养，导致宝宝长的过胖，不利于宝宝的身体健康。
从上面的这些分析，我们可以看出给宝宝吃夜奶，弊端真不小，宝宝和妈妈都会有不良影响，那么，就让我们一起想办法，帮助宝宝告别吃夜奶的习惯吧。
宝宝断夜奶有哪些技巧？
01 建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。
经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
02 多跟宝宝互动
很多时候宝宝吃夜奶并不是因为饿，而是想与妈妈亲近，当宝宝有了安全感，就会安心的睡觉。如果白天妈妈上班没有时间陪宝宝，就会发现宝宝的夜奶非常频繁。
宝宝需要的是父母的陪伴和关心，不要让他感觉父母在疏远他。
03 调整喂奶时间
逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前或者推迟在半小时为宜。
举个例子
逐步将凌晨 3－4 点的奶延迟到凌晨 4－5 点。再将夜晚 11 点的奶逐渐提前在前半夜 10 点左右，以此类推。
如果宝宝夜晚醒来不睡且哭闹，可以给宝宝喂点水喝，不要直接喂奶。这样不会饿到宝宝的，即使是饿了，睡觉也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得饱就行。
04 睡前尽量要吃饱
可以在宝宝睡前 1 小时的时候，喂宝宝吃一些可以饱腹的辅食（比如米粉），或者多加顿奶来减少宝宝睡眠期间的饥饿感。
断夜奶家长最好不要太粗暴！不能昨天还在频繁吃夜奶，今天一口都不给了，这样做对宝宝不好，也容易导致断夜奶中途失败。
另外家长要有耐心和决心，这样才不会半途而废。
宝宝断夜奶难免会哭，这时，全家千万不要乱作一团。我们是在帮助宝宝养成好的习惯，而且只有断了夜奶，宝宝才能更好的发育。
