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告别不当运动,骨关节炎可防控

十万个为什么 晴, 空 2023-11-08 23:53:14 1次浏览

骨关节炎是一种年龄相关的退行性疾病,多见于中老年人群,40 岁以上人群患病率为 10%~17%,60 岁以上约为 50%,而 75 岁以上人群则高达 80%。骨关节炎好发于负重关节及活动量较多的关节(如膝关节、髋关节等),过度使用这些关节,就会导致关节退化加重,进而发生骨关节炎。

骨关节炎的症状主要表现在四个方面:关节疼痛、肿胀、活动受限和关节畸形。一般来说,关节疼痛一开始不是很严重,休息后可缓解,时轻时重,但随着时间推移会逐渐加重。

关节疼痛常为钝痛,疼痛在休息后出现,活动片刻即缓解,但活动过多后,疼痛又加重,严重时疼痛持续,影响正常生活和夜间休息。

关节僵硬常在早晨起床时出现,或者白天长时间使关节保持一个固定位置,需要适当的“准备活动”后,关节才可慢慢恢复活动。

关节肿胀常出现在关节受凉、活动过多或者劳累之后。有些时候,关节活动时有摩擦感或“咔嗒”声,病程较长时可出现关节周围肌肉萎缩及关节畸形,严重者甚至引发残疾。

自我检测的四个指标

骨关节炎是长期逐渐发展的。怎样尽早判断是否患有骨关节炎呢?这里简单介绍骨关节炎自我检测常用的四个指标。

01

关节活动是否受限

关节活动是否受限是自我检测骨关节炎的标准之一。如果患者出现关节活动受限的症状,就要考虑发生骨关节炎的可能性。

02

 文学

关节是否僵硬

许多骨关节炎患者会出现关节僵硬的症状。有些患者表现为早晨起来关节不能动弹,需要缓一缓才能活动。

03

关节活动时是否发出摩擦音

骨关节炎患者活动关节时常会感觉到关节的摩擦,有时甚至可以听到“咔嗒”声或其他摩擦音。不过,很多患者早期不会出现这种症状,如果出现这种症状一定要高度重视了。

04

关节是否肿胀

关节肿胀也是骨关节炎的症状之一,多由劳累受凉、关节活动过多等使关节滑膜分泌大量滑液,造成关节积液所致,俗称滑膜炎。滑膜炎的反复出现,是提示骨关节炎的重要信号。

如果患者自查出现了以上情况,建议及时就医,请专业的骨科医生明确诊断,积极治疗。

做好预防保护

骨关节炎作为一种退行性疾病,是不是所有人年龄大了都会得呢?答案是否定的。骨关节炎完全可以预防。临床实践证明,通过一些正确的预防措施,可以有效减少或延缓骨关节炎的发生。

当然,一旦确诊为骨关节炎,医生会根据每个人的不同症状和疾病发展阶段,提出个体化和阶梯化的治疗措施,尽可能挽救每一个退化的关节。骨关节炎可防可控可治,让“致残”成为“过去式”吧

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