对于父母来说，给宝宝选择健康的零食是至关重要的。不仅能够满足宝宝的口感需求，还能够提供必要的营养素帮助宝宝成长。那么，宝宝吃什么零食比较健康呢？下面介绍 7 种健康的零食，让您为宝宝的口袋里准备上更多好吃又健康的小零食。
1. 水果干
水果干不仅可以满足宝宝的甜味需求，还能够提供丰富的维生素、纤维素等营养素。尤其适合在户外活动或者旅行期间作为宝宝的零食。建议选择无添加糖分的水果干，以保证宝宝吃到的零食真正健康。
2. 酸奶
酸奶富含乳酸菌和钙质等营养素，能够提高宝宝的免疫力和骨骼健康。而且，酸奶口感清爽，适合不喜欢吃甜食的宝宝。选择无糖或者低糖的酸奶更为健康。
3. 坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、纤维素、单不饱和脂肪等营养素，还能够提供宝宝必要的能量。建议选择杏仁、核桃、腰果等坚果作为宝宝的零食，但是需注意控制摄入量，以免过量影响宝宝的消化功能。
4. 蔬菜干
蔬菜干中富含的维生素、矿物质等营养素能够帮助宝宝增强体质，增加身体抵抗力。相比于新鲜蔬菜，蔬菜干更易于保存携带，适合在出门旅行或者上学期间作为宝宝的零食。
5. 燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维和矿物质等营养素，能够帮助宝宝增强骨骼和肌肉的健康。建议选择无糖或者低糖的燕麦片，并加入适量的水果干或者坚果一起食用，口感更佳。
6. 无糖饼干
在选择饼干时，建议选择无糖或者低糖的饼干，以避免给宝宝带来过多的糖分。多数超市中都有类似的产品，可以根据宝宝的口味需求选择。但是要注意控制食用量，以避免对
