关于问题暴饮暴食一段时间，然后胖了好多，食量也变大了，易出汗体质，经常熬夜，高三时期，我应该怎么减肥呢？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【低调 yxea】的最佳回答：
我就是暴饮暴食几天然后在节食几天，反复折腾！前几天我因为辟谷捡到了 85 斤，然后实在是太馋了，控制不住，就开始了吃火锅，吃肯德基，韩餐，然后就两天的时间我就又到了 91 斤！
挺痛苦的，然后我又开始暴力节食，不吃饭，只喝温热水！或者实在难受就吃柚子，害怕暴饮暴食我家里是不存放任何零食的，只有荞麦面，柚子，苹果！这回用了三天的时间我到了 88 斤！我多年来一直都是节食，暴食，反复折腾！现在我也想好了，不在节食，每天早餐午餐都吃！过了两点不在吃东西，允许自己的体重控制范围外 2-4 斤！
高三这个阶段学业为重！每天学习时间很长，内心也已经很疲惫了，所以建议你少食多餐，减肥是一个需要坚持的过程，只要坚持住，每天过了下午六点后不在吃东西，把饮料奶茶换成水，平时不吃太咸的东西，少吃油炸的，吃一些健康干净的食物！坚持一个学期十斤是没有问题的，而且皮肤都会变好的！
高三是人生最重要的时刻，学业第一，变美第二！坚持住！加油[给你小心心]
【2】、来自网友【李佩吉】的最佳回答：
高三时期，您减什么肥？不是应该保证身心愉悦努力备考吗？这会儿减肥除了减不下来还影响考试，是不是有点……性价比太低啊？不过我也不知道具体是什么情况，也不好妄加判断……
无论如何我先写在这里，等你想减肥的时候可以再翻出来小看一下哈。
你说的食量变大，易出汗体质什么的都不是事儿。经常熬夜，有点严重，如果非必要的话就改一改。如果你真心想减肥的话。等你考完的那一天就可以开始了，OK？
1.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事说三遍。因为熬夜不只会让你没有精神，水肿厉害。更严重的是，它会损伤你的代谢，让你原本就不高的能量消耗量变得更少，脂肪更容易囤积，那就更不好减了，对吗？
2.食量的问题，就得慢慢来，一周一周的减量。具体怎么减就去搜一下，一搜一大堆，在这里我就不赘述了。实在顶不住就多喝水，以水顶饿，OK？
3.易出汗体质就是虚呗？要不就是基数大，一动就冒汗。那我觉得最适合你的就是游泳，大基数跳绳跑步都会伤膝盖，游泳就不会，而且是全身性运动，全身肉肉一起掉哈。但游完千万别贪嘴，吃多了等于没游，白白浪费游泳健身卡钱。
4.贵在坚持。坚持不住咱就不可贵了，对么？哈哈！
