糖尿病能吃苹果吗？

关于问题糖尿病能吃苹果吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【君峡】的最佳回答：

确切的说糖尿病患者是什么都可以吃，但需要控制摄入量，像西瓜就一小片，苹果半个，学会浅尝辄止就是糖尿病患者该有的营养守恒定律。切忌贪多一口就造成胰腺负担。

【2】来自网友【简单的简单日记】的最佳回答：

我是今年 8 月查出的糖尿病，每天都会在正餐 2 个多小时后吃一个苹果，现在血糖控制的还可以，基本上都在正常范围内，偶尔高一点，原先餐后血糖 17.54，前两天去医院复查静脉抽血餐后血糖是 8.69。

【3】来自网友【医联媒体】的最佳回答：

糖尿病患者当然是可以吃苹果的，但是要知道适度适量的食用，这样就不会对糖尿病患者的血糖产生影响。苹果里面富含丰富的营养，还有丰富的膳食纤维，苹果可以辅助患者稳定血糖值。

有很大一部分的患者会有这样错误的认识：自己患了糖尿病就要戒掉水果，因为水果几乎是甜的，含糖量肯定是很高的。患者有这样的想法也是正确的，确实大多数的水果都是甜的，并且含糖量确实很高，水果中所含的糖分多数是果糖，有很少的一部分的葡萄糖。果糖和葡萄糖在代谢的程序上有一定的区别：果糖是可以直接被人体吸收，然后再在肝脏里面作用形成一些中性脂肪，最后被运输出体外；葡萄糖是进入血液，所以就对血糖造成一定的影响。果糖虽然能被排出体外，但是果糖过量的话也会影响体内蛋白质载体的生成，这就会影响果糖被排出体外。所以，糖尿病患者吃苹果要适度适量。

建议糖尿病患者在选择吃苹果的时候选择吃酸苹果比较好，比如说红富士苹果。酸苹果里面含有的果酸和维生素比较多，不利于患者体内血糖的上升，并且果酸还有利于消化，维生素可以提高患者的抵抗力。

一般来说，患者能不能吃水果？吃什么样的水果？这个是要看水果的升糖指数，如果该类水果的升糖指数是在五十五以上，那么就不适宜糖尿病患者食用了。

指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。

擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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【4】来自网友【虎妈 82362409】的最佳回答：

感谢邀请；我是 60 后女性，医务工作者，6 年前确诊二型糖尿病；首先回答，糖尿病患者可以吃苹果，其他的水果我也吃的，比如西瓜、橙子、柚子、蓝莓、草莓、香蕉等，注意别吃多了；我一般是早起先喝温开水 45 度左右，200ml，分几次，这样可以激活胃肠道，然后准备早餐，有苹果 1 个，煮鸡蛋 1 个，烤馒头或玉米面馒头半个，绿叶蔬菜小盘，同时服用降糖药，1 小时左右再喝 1 杯无糖低脂牛奶，或无糖的苦咖啡；早餐垫定一天的营养基础；规律的生活，饮食起居有常，每餐后 1 小时内走步 1000 步，保持心情愉快，一切都会好[加油][加油]