关于问题什么是胎息？如何启动胎息？胎息可以自行启动及练习么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【杨志荣 3300】的最佳回答：
胎息即是真息，是真我元神的初步展露，是人体内部气机的启动，更具体说是人静下来后，感觉有气自发的运动，我的感觉是不快不慢有节律的转动，有时是小范围的博动，但速度都是不快不慢，而且很有节律。这种运动可以在下丹田、中丹田、上丹田或身体的任何部位，只不过长期在某部位感受，则感觉更明显些。注意的一点是，出现这种自发动(只是内部的感觉，不是肉体外在的动)后，不要加人意，追求感觉明显，越是追求，转动或博动的感觉越弱，其实只静静的感受或静静的观察就行，这样感觉就越来越明显清晰。我认为，这种气的自发转动或博动就是胎息。我感觉，这个胎息的作用主要是气化作用，可以把身体内的一切阴质的东西气化变成阳气，比如:一切肿瘤、瘀堵以及各类水液，包括后天的津、精等。
【2】、来自网友【小太极猴刘永明】的最佳回答：
修炼身体找到人体正确丹田位置后，正确方法后，练久了，丹田呼吸练好后，形成三星高照，练久后形成三田归一，再加上下前后气也归中丹田，再练中丹田吸大呼小，能大小随意之时，就成气功的胚（圣）胎，其让胚（圣）胎大小随意的过程就是胎息。个人认为启动胎息的前置条件很多，先练好丹田功的三星高照，后面的胎息较易练成。有很多人无信心、无恒心、无静心、无细心是无法练成丹田功的三星高照，也就根本不能练到胎息。个人认为练成三星高照之后的胎息在中国不会超过三千人。个人练了十多年，丹田三星高照比较熟。胎息也才刚入门。中国内家拳外功（静功、动功）内功（丹田功、三星高照、胎息……）就像登一座高塔，一层一景，需要慢慢一步一步的走，一层一层的上，不能一步登顶，也很难越层而上。
【3】、来自网友【淡泊之言】的最佳回答：
什么是胎息？
首先先说下，一呼一息之间的过程称为息！这个息就是胎息，气息。
至于说胎息的对于身体的好处，网上有很多，可看可查。
如何修练胎息？
这点方法方式很多，适合自己的才是最合适的。
最好是有人指导，练功过程中的问题和疑问可以得到急时解惑！
我最近就找到了，专门修练的老师，一对一，指导。所以也有点小成！
所以各位朋友，有疑问的可以相互交流，提高！
【4】、来自网友【闫银中】的最佳回答：
胎息，是通过修炼呼吸法而聚真气于丹田，待丹田真气充盈后，热气自会冲击会阴跳动再转脊椎到达命门上冲到头顶百会穴转入口舌中，至此督脉打通，然后随着呼气直下中丹田而归入下丹田，这就是任督二脉(小周天)打通的标志，随着逐日的修炼待真气充盈完全通盈后就会转入止息定息的胎息状态，这种状态的感觉体悟自己不知道自己是吸气还是呼气，又好象气息若有若无，又好似全身毛孔都在呼吸，热气全身激荡，那种通透舒适清明的感觉体悟身外人是永远也体会不到的，用言语是无法形容表达的。
其实修炼内养气功并不难，说到底就是炼呼吸，人人都可炼，难的是自律自戒自强的精神。
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