关于问题退休后不染白发了，满头花白发，走出去感觉有些不自信，为什么？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【机智的风铃 dA】的最佳回答：
退休后的日子里应该有一个环节——养生，养生就是养成一种良好的生活习惯。良好的生活习惯是：每天有均衡的营养丶适量的有氧运动（只微微出汗的运动）丶良好的心态丶戒烟戒酒。
一天中均衡的营养当从早餐开始，这里有一个非常简单三五分钟就能完成的均衡营养早餐可以帮到您白发慢慢转黑：每天早上的 7 到 9 点钟用两种水果（苹果香蕉等）二种蔬菜（西芹或黄瓜或南瓜等可生吃的）（其中的水果蔬菜更可以用当地当季出生的为最好）外加适量的生花生仁或黑桃等坚果类丶及两勺优质点的蛋白质粉然后把上面的食材放入破壁机加稍热的饮用水搅拌即食。我们怎么也得吃早餐。上面的吃法是既简单又营养让我们一天元气满满，我们如果能坚持半年上特别是养成习惯，这样头发掉得少并由花白慢慢变青变黑是。别不信先试试！
【2】、来自网友【mwxin】的最佳回答：
爱美之心人皆有之。人退休了，但在退休前为了保证公众形象而染发，退下来了突然一下头发全白了，自己不适应，也让别人看出来以前都是染发的，心里总有不好意思的感觉，而且可能还会有人认为退休了，不在位了失落，所以头发一下全白了。
【3】、来自网友【新嘉 GLE6】的最佳回答：
答：因为你爱美之心尚存，所以有那种不自信的感觉。
【4】、来自网友【美好生活 tyq】的最佳回答：
是你太在意别人的想法了，给自己活，白发也是一种韵味
真心回答，需要您的关注[比心]
【5】、来自网友【事时短评快 8854】的最佳回答：
人老了头发变自了很正常，没必要不自信，这也是一种风度。有闲时有雅心把头发染一下，稍微显得年青些。觉得不染发更务实，要是遇到昔日的老姐妹，虽然看上去头发染的不错，你也不必自悲。从某种意义上说：她们比你多一点虚伪……。
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