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小孩吃什么能促进脑部发育?

十万个为什么 空空 2024-3-19 13:42:28 2次浏览

关于问题小孩吃什么能促进脑部发育?一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【悦小芽儿】的最佳回答:

如果想促进小孩大脑发育,一般不建议服用药物。吃鱼类、坚果类、海产品等食物对小孩大脑发育好,这些食物中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸以及碘元素等营养物质,有助于大脑的发育。

1、鱼类:三文鱼、金枪鱼等鱼类食物中,含有丰富的卵磷脂以及二十二碳六烯酸。其中卵磷脂是人脑中神经递质的主要来源,而二十二碳六烯酸是人体中重要的不饱和脂肪酸,两种物质可促进小孩大脑发育,增强孩子记忆力与思维能力。

2、坚果类:核桃、榛子等坚果类食物中,含有丰富的不饱和脂肪酸,平时多给小孩吃这类食物,可以充分提高孩子脑细胞的活性,促进大脑发育。

3、海产品:常见的紫菜、海带等海产品中含有大量碘元素,可以保护小孩大脑的中枢神经系统,对小孩大脑发育有重要生理意义。

对小孩大脑发育好的食物较多,但是,父母不能仅依靠食物促进小孩大脑发育,还需要让孩子多运动锻炼,多进行有益的智力游戏及活动,平时要注意让孩子全面发展。

【2】、来自网友【陳嗔】的最佳回答:

小孩可以多吃坚果类、鱼类,或者鸡蛋也可以,但需要是 omega-3 鸡蛋。因为这些食物都含有丰富的蛋白质和 omega-3 不饱和脂肪酸,蛋白质的好处我就不说了,大家应该都知道。omega-3 对促进大脑的发育是有很大的帮助的,还能增强孩子记忆和思维能力,提高孩子脑细胞的活性等等。现在市面上 omega-3 鸡蛋品牌有很多选择,但就我买给孩子的几种来看,圣迪乐的 omega-3 鸡蛋是孩子最喜欢吃的,味道好,没腥味,口感鲜嫩,很香,所以我们家现在就一直回购圣迪乐的 omega-3 鲜蛋了,只要孩子喜欢,愿意吃,就很好。而且圣迪乐也是这么多年的大品牌了,安全也值得放心!

【3】、来自网友【偏瘫老刘聊情感】的最佳回答:

小孩吃肉蛋奶、鱼肉、蔬菜、核桃、干果、水果等都能促进脑部发育,但是,促进孩子脑部发育的做法不仅仅是吃,还包括锻炼孩子的动手能力,孩子动手玩儿的时候,他们的大脑也在运转。

跟孩子说话也是促进脑部发育的方式之一,孩子说话的时候,他们的大脑也在思考,孩子看书学习、写字时,他们的大脑也在发育。

【4】、来自网友【此号作废 oO】的最佳回答:

正常吃饭,鱼、肉、菜、蛋,营养均衡比啥都强,可别吃那些没用的补品,有时候还可能适得其反。

以上就是关于问题【小孩吃什么能促进脑部发育?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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