关于问题手脚冰凉，怎么样调理？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【缘圆起名】的最佳回答：
楼主提出问题:有的人经常感到手脚冰凉，应该如何调理身体？如果说，一个人经常感到手脚冰凉，这就是一种病态，应该属于脾肾湿寒、气血双亏的病症。手脚冰凉的人，大多表现为:头晕耳鸣、四肢乏力、失眠多梦、健忘易躁、腰膝酸软、舌苔厚腻等，得这种病的人非常困扰，身上总没有热乎气儿，还怕冷。其实，调理的方法有很多种，下面莲花举例说明，供您参考。
有的人经常感到手脚冰凉，应该如何调理身体？
一 药物调理
手脚冰凉可以用药物调理，建议大家不要去吃西药，因为副作用大，应该吃中成药。适合手脚冰凉的中成药物有:六味地黄丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸、右归丸、杞菊地黄丸等。
二 中药泡脚
众所周知，人的脚相当于数的根，有句话“人老脚先衰”，脚能贯通全身的经络，脚保护好了，气血运行畅通，人的寿命就会延长。中药泡脚配方:桂枝 10 克、干姜 5 克、花椒 20 克、丹参 15 克，当归 10 克、肉豆蔻 15 克、艾草 10 克，将上述药材混合放入瓷盆中，首先浸泡 20 分钟，然后大火煮沸，小火熬煮半个小时，晾凉至温即可泡脚。此配方及药量为一天用量，每天泡脚两次，分早晚，早晨泡完脚后晚上继续加热使用，第二天再换新药，同以上数量及药材。
三 按摩针灸
按摩与针灸，都是根据人体的器官与穴位相吻合，而选取的一种治病方式，此种方式无任何副作用。坚持治疗，效果显著。按摩针灸穴位: 合谷穴、内关穴、涌泉穴、足三里穴。
四 切忌熬夜
大家记住了，熬夜是最伤身体的一件事情。因为晚 11 点至凌晨一点为子时，是生血养血的时候，人必须睡觉。如果子时工作或不休息，就不能很好的生血养血，气血的缺乏也会导致手脚冰凉。
五 注意保暖
手脚冰凉的人怕冷，因为亏气亏血导致血液循环欠佳，血量不充盈，不能及时工给全身，所以怕冷，春季来临，也不要过早脱去棉衣，保暖工作要做好。无论一年四季任何时候，应该注意保暖，即使是夏天也要准备一件外衣，以备冷时之需，切不可被夏天的炎热所忽视，要知道，天气如三岁孩子脸说变就变。
六 勤晒太阳
太阳光就是我们所说的紫外线，这种光具有消炎、杀菌的能力，并且是大自然所赋予的，不需要花一分钱。只要在中午阳气充足的情况下，晒上一个小时左右的太阳即可，这样既可以消除体内的炎症，又能保暖散寒，特别适合脾肾湿寒、气血双亏的人。
七 多运动 勤甩手
多运动、勤甩手，也可以不同程度地增加体内的阳气与热量。生命在于运动，阴阳五行学上讲:运动为阳，静止不动为阴。多运动可以改善身体的血液循环，勤甩手，可以疏通全身经络，多运动，勤甩手可以帮助改善手脚冰凉的人。
八 多吃温补食物
身体素质的强弱，与我们的饮食有密切联系。我们所吃的食物也分阴阳，体寒气虚者应多吃温补食物。比如乌鸡、黑芝麻、龙眼、枸杞、小米粥、红豆黑米饭、鸡蛋、红糖姜汁茶、当归黄芪党参排骨汤等。
【2】、来自网友【小何大夫 Cc】的最佳回答：
很多人认为自己手脚冰凉是”寒”引起的，人们觉得”寒”就要用辛热温补的食物与之抗衡。确实，有的人在吃完这些食物后身体开始变得热乎乎，手脚冰凉去了一半。但是，在这里要告诉大家，对于有些人这么做只会适得其反。
那么为什么会造成手足冰冷呢？在中医经典医书《伤寒论》中提到”
凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥
。”厥即冷，我们所言的手足冰冷在中医术语中叫做肢厥又称四肢厥冷或手足逆冷,或称“四逆”，是属于厥的范畴，总的病机不外乎阴阳两端，下面我们就以“阴阳气不相顺接”的几种情况来举例说明手足逆冷的病因与治疗思路：
一、基本病机
人体四肢保持正常的温度是
需要我们人体的阳气的温煦作用，如果阳气不能顺达四肢，自然就会表现出手足冰冷等症状
，阴盛阳虚，阳气不能外温四肢而厥冷，为阴阳气不相顺接，热极阳郁，阳气不得外达四肢而厥冷，亦为阴阳气不相顺接，
寒热都可以造成阴阳气不相顺接而至手足厥冷，故又有热厥，寒厥
。
二、中医辩证论治
2.1 肝胃（脾）气滞型
肝胃（脾）气滞造成阳气不能外达于四肢，阳与气协同作用于人体，气郁阳亦郁，此证
手足轻微的厥冷，舌苔多白，同时可能伴有咳嗽、心悸、小便不正常、腹痛、泄利等症状
。治疗此症应以
疏散气机
为主，根本原因是由于气机不畅造成的，阳气本身没有出现问题，那么只需要疏通气机阳气自然得伸。
针对以上症状可以选用
四逆散
方
组成：
柴胡 芍药 枳实 炙甘草
2.2 肺胃热盛型（
热厥型
）
肺胃热盛困扰阳气，致使热邪壅滞，郁结不得发越，四肢不得温煦，此证
手足冰冷较前稍重，多舌红苔黄，同时伴有发热，大汗出，口渴欲饮水等症
状
。
此症属热
厥，不可用辛温大热的药物，比如附子，干姜等辛温大热药物，或者牛羊肉汤等热性食物，冒然使用只是加重手脚冰凉的程度
，古人云“厥深者热亦深，厥微者热亦微”，意思就是发热越重，手脚冰冷的程度也越重，发热越轻，手脚冰冷的程度也就越轻，因为本属热厥，在用辛温大热之品反助纣为虐，百害而无一利。
治疗此症应应用滋阴清热的方法，而不是温补
。
针对以上症状可选用
白虎汤
组成：
知母 石膏 炙甘草 粳米
2.3 痰食邪气内阻型
痰食之邪属实邪，实邪阻于胸中，阳气被阻，不得布于四肢，故
手足寒，伴有干呕，胸中痞硬感
等。
此证为吐法，喝完汤药以后会有强烈呕吐感，体质虚弱，近期有失血过多的人不得用，会损伤脾胃。
针对以上症状可选用
瓜蒂散
（体虚之人不得服之）
组成：
瓜蒂（甜瓜蒂） 赤小豆
2.4、阳虚型
由于体内寒邪过盛，造成机体阳气不足，影响了阳气的温煦功能，
这种手足冰冷程度比较重，伴有怕冷，下利清谷（粪便中伴有不消化食物）、或干呕、痰白、胸中郁滞感等
（此处的干呕、胸中郁滞感应与痰食邪气内阻型相鉴别，鉴别点为此症的痰为白痰，并伴有身体怕冷的感觉等）。此症的治疗应当用辛温大热要来回阳救逆。
针对以上症状可选用
四逆汤
组成：
炙甘草 干姜 附子
2.5 血虚寒凝型
血虚感寒，寒性凝滞，导致气血运行不畅，四肢失于温养，
手足冰冷，可有四肢关节疼痛，或身疼腰痛，或女性月经推迟，量少色暗等。此症本有血虚，复感寒，故治疗应补血兼以散寒。
针对以上症状可选用
当归四逆汤
组成：当
归 桂枝 芍药 细辛 炙甘草 通草 大枣
三、自身经验
1、中药打散
对于寒证造成的可以用
生姜、干姜、艾叶
打散后放入温开水中泡脚 15～20min，此法对
阳虚，寒凝症型的人比较适用，热厥型禁用，血虚型慎用
。
2、艾炙疗法:
对
至阴穴
和
涌泉穴
进行灸法。具体操作是:将艾条的一端点燃,对准穴位,相距一定的距离进行艾熏,皮肤发烫时即拿开。每天进行一至两遍,每遍靠近,拿开共进行 20 次。灸后要揉捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。
热厥型禁用，血虚型慎用。
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