关于问题更年期要持续多长时间？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【邱医生说】的最佳回答：
很多女性一说到更年期，就谈之色变，其实对于女性朋友来说，随着年龄的增加，都会进入到这个特殊、也是人生定会经历的一个时期，更年期。
女性何时进入更年期，跟个人体质、心态、营养等是有很大关系的，更年期也就是在绝经前后的这段时间，一般的话是在 45 岁-55 岁之间。至于结束的时间一般是在绝经后的 2-3 年内，甚至有些人可以持续数 10 年之久。
进入更年期多数人会出现的明显症状和变化，我们也亦称为更年期综合症。
（1）潮热盗汗，失眠多梦。
（2）烦躁抑郁、或容易伤心想哭。
（3）动不动就发火，脾气容易暴躁。
（4）头晕头痛、心慌心悸。
（5）体力和性功能、记忆力下降等。
（6）月经紊乱、经期延长、量少。
女性想要早点结束更年期，要注意饮食和作息习惯，还有不良的行为都要改正。平日里饮食应该合理搭配，少吃油腻、重口味、刺激性的食物。
保持愉悦的心情，保持充足的睡眠，可适量运动，多给自己找点事情做，就不容易想太多。
更年期是很平常的一件事，女性应该要清楚这一点，正确客观地看待这件事，平安度过更年期，让自己拥有一个健康的身体。
【2】、来自网友【郭老谈本能】的最佳回答：
更年期要持续多长时间？这个真不好说。
因为，就是说，这个更年期，按照中医的角度来看的话，女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
也就是说，女性到了七七四十九岁后，就会出现肾精不足，天癸枯竭，太冲脉也开始虚弱，而逐渐步入更年期。
那生活中，是有仔细观察的话，女性一般就是会在七七 49 岁，前后左右，伴随着更年期的到来，肾阴肾阳突然下降，阴阳出现不平衡，就是出现一系列的统称为是更年期的一些综合征的表现。
具体表现，大致就是：
第一，在女性月经上面，月经量会慢慢的发生变化，出现月经量变少，甚至因此还就会出现绝经的现象。
第二，再有就是，情绪上也会有很大的变化，非常容易暴躁，嘴里也不停的唠叨，说个没完。
还有就是，慢慢的还会出现有潮热、盗汗、心烦失眠的问题，情绪是越来越差，暴躁易怒，并且像是一些慢性病，像比如是高血压，高血糖，高血脂等问题也开始慢慢的找上门来。
总之在这个时间段，女性朋友不太太平，就是我们所俗称的“更年期综合征”，那我们说，这种现象好不好？或者是要持续多长时间？
回答是，当然不好，但是它却是我们需要正常经历的一个人生阶段，是不可避免的。
要持续多长时间，这也不好说，就是说，只要我们在此期间，适时的，合理的加以疏导、调理和改善，度过这个阶段，往后一切都会慢慢变好的。
那我们说，之所以会出现这些问题，最主要的还是在于，经历了 40 多年风风雨雨之后，身体里的气血，也在慢慢的一点一点变得亏虚，肝阴、肾阴，在不断地消耗以后，气血不调和，有阴虚、虚火上炎的这么一种情况，表现出来的，就是潮热、盗汗、脾气暴躁、心烦失眠等等。。
所以说，对于更年期的朋友，所出现的这类问题，我们最主要的一个调理思路：就是滋阴。
日常就可常用枸杞泡水喝，或者是用莲子、百合、瘦猪肉一起煲汤喝，对于缓解更年期症状，效果还是非常好的。
今天就给大家先分享到这里，如果有讲的什么不对的地方，还请大家多多批评指正，多多交流。
