白露是二十四节气中的第十五个节气，表示秋季已经深入，天气逐渐转凉。白露已过，如何养生呢？
保持心情愉悦
白露时节，气温逐渐下降，天气也变得阴沉潮湿，容易让人感到郁闷和疲惫。因此，保持心情愉悦是很重要的。可以多听听音乐、看看电影，或者和朋友聚会，放松心情，缓解压力。
适当运动
白露时节，气温虽然下降，但是阳光依然充足，适合进行户外运动。可以选择慢跑、散步、打太极等运动方式，增强体质，提高免疫力。
饮食调理
白露时节，应该注意饮食调理。可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，有助于保暖。同时，还应该多吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等，有助于增强免疫力。
注意保暖
白露时节，气温逐渐下降，容易引起感冒等疾病。因此，要注意保暖。可以选择穿着保暖的衣服，如羽绒服、毛衣等，同时还可以喝一些温热的饮品，如姜汤、红茶等，有助于保暖。
保持良好的作息习惯
白露时节，天气逐渐转凉，容易让人感到疲惫和困倦。因此，保持良好的作息习惯是很重要的。可以早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于提高免疫力，增强体质。
总之，白露已过，要注意养生，保持良好的心态和生活习惯，才能度过一个健康、愉快的秋季。
