夏天来了，空调成为了我们生活中必不可少的电器之一。但是，长时间使用空调会对我们的身体造成一定的伤害，如何才能让空调不伤身体呢？下面就来介绍一下养生空调的正确使用方法。
选择合适的温度
空调的温度设置非常重要，过低或过高的温度都会对身体造成伤害。一般来说，夏天的室内温度应该控制在 26℃左右，这样既能保证舒适度，又不会对身体造成太大的负担。
定时开关机
定时开关机是非常重要的，这样可以避免长时间待在空调房间里。一般来说，每隔 2-3 小时就应该让空调休息一下，这样可以让身体得到充分的休息，避免空调对身体造成过大的负担。
保持空气流通
空调房间里的空气很容易变得干燥，这对身体非常不好。因此，我们应该保持空气流通，可以在房间里放置一些绿色植物，或者使用加湿器来增加室内湿度。
定期清洗空调
空调长时间使用后，内部容易积累灰尘和细菌，这对身体非常不好。因此，我们应该定期清洗空调，可以使用专业的清洗剂或者请专业人员进行清洗。
结语
以上就是养生空调的正确使用方法，希望大家能够注意这些细节，让空调不再伤身体。同时，我们也应该注意多参加户外活动，增强身体免疫力，保持身体健康。
