立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的开始。在这个节气里，气温逐渐升高，人们的身体也需要做出相应的调整。运动是保持身体健康的重要方式之一，那么立夏养生怎么运动呢？下面就为大家介绍几个小动作，让你在立夏时保持健康又美丽。
1. 晨跑
晨跑是一种非常适合立夏养生的运动方式。在清晨的时候，气温还不是很高，空气也比较清新，这时候进行晨跑可以让身体得到锻炼，同时也可以让身体吸收更多的氧气，提高身体的免疫力。不过需要注意的是，晨跑时一定要注意保暖，避免受凉。
2. 瑜伽
瑜伽是一种非常适合女性的运动方式，也是立夏养生的好选择。瑜伽可以帮助身体放松，缓解压力，同时也可以提高身体的柔韧性和平衡性。在立夏时进行瑜伽练习，可以让身体更加健康，也可以让皮肤更加美丽。
3. 游泳
游泳是夏季最受欢迎的运动方式之一，也是立夏养生的好选择。游泳可以让身体得到全面的锻炼，同时也可以让身体在水中得到放松。在游泳时需要注意保护皮肤，避免受到紫外线的伤害。
4. 健身
健身是一种非常全面的运动方式，也是立夏养生的好选择。通过健身可以让身体得到全面的锻炼，同时也可以提高身体的代谢率，帮助身体消耗更多的热量。在健身时需要注意适度，避免过度运动导致身体受伤。
5. 散步
散步是一种非常简单的运动方式，也是立夏养生的好选择。在散步时可以让身体得到适度的锻炼，同时也可以让身体得到放松。在散步时需要注意保护皮肤，避免受到紫外线的伤害。
总之，立夏养生怎么运动呢？以上这些小动作可以让你在立夏时保持健康又美丽。不过需要注意的是，运动时一定要注意适度，避免过度运动导致身体受伤。同时也要注意保护皮肤，避免受到紫外线的伤害。
