立春是二十四节气中的第一个节气，也是春季的开始。在这个时候，气温逐渐回暖，大地开始复苏，人们也需要注意春季养生。下面就为大家介绍一些春季养生小妙招。
多喝温水
春季气温虽然回暖，但是早晚温差较大，容易导致身体受凉。因此，多喝温水可以帮助身体保持温暖，还可以促进新陈代谢，排除体内毒素。
多吃蔬果
春季是蔬果丰收的季节，多吃蔬果可以帮助身体摄取足够的维生素和矿物质，增强身体免疫力，预防疾病。
适当运动
春季气候宜人，适合户外运动。适当的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，增强心肺功能，还可以缓解压力，提高身体免疫力。
保持良好的作息习惯
春季白天逐渐变长，人们容易熬夜。但是不良的作息习惯会影响身体健康，导致免疫力下降。因此，保持良好的作息习惯可以帮助身体保持健康。
注意防护
春季气候多变，容易引起感冒等疾病。因此，注意防护是非常重要的。在外出时要注意穿衣保暖，避免受凉；注意饮食卫生，避免食物中毒。
总之，春季养生需要注意多方面的问题，包括饮食、运动、作息等。只有全面地保护身体，才能度过一个健康的春季。
