秋天是一个收获的季节，也是一个养生的好时节。在这个季节里，我们可以通过一些小贴士来保持身体健康，让自己更好地度过这个季节。下面就来介绍一些仙客来秋天养生的小贴士。
多吃蔬菜水果，增强免疫力
秋天是一个蔬菜水果丰富的季节，这个时候我们可以多吃一些蔬菜水果来增强自己的免疫力。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们预防感冒和其他疾病。此外，蔬菜水果中的纤维素也可以帮助我们清理肠道，保持身体健康。
多喝水，保持身体水分平衡
秋天气温逐渐降低，但是空气湿度却比较低，这个时候我们容易出现口干舌燥的情况。因此，我们需要多喝水来保持身体水分平衡。同时，多喝水还可以帮助我们排出体内的毒素，保持身体健康。
适当运动，增强体质
秋天是一个适合运动的季节，这个时候气温适宜，空气清新，非常适合户外运动。适当的运动可以增强我们的体质，提高身体免疫力。此外，运动还可以帮助我们消耗多余的脂肪，保持身材。
注意保暖，预防感冒
秋天气温逐渐降低，我们需要注意保暖，避免感冒。在室内要注意保持温度适宜，穿上合适的衣服。在室外要注意穿上保暖的衣服，避免受凉。此外，我们还可以多喝一些热水，帮助身体保持温暖。
总结
以上就是仙客来秋天养生的小贴士，希望大家可以通过这些小贴士来保持身体健康，让自己更好地度过这个季节。
