桂花是一种常见的中药材，也是一种常见的食用花卉。桂花有着丰富的营养成分，如挥发油、黄酮类、维生素等，具有很好的养生保健作用。那么，桂花怎么养生呢？下面，我们来介绍一些用桂花养生的小妙招。
桂花茶
桂花茶是一种非常常见的养生饮品，它具有清香、美味、养生的特点。桂花茶的制作非常简单，只需要将干燥的桂花放入开水中浸泡即可。桂花茶具有很好的解暑、消食、润肺、镇静等功效，对于缓解压力、改善睡眠、提高免疫力等都有很好的作用。
桂花糕
桂花糕是一种传统的中式点心，它以糯米粉为主要原料，加入桂花、红枣、芝麻等食材制成。桂花糕具有很好的滋补作用，可以补气养血、润肤美容、益智健脑等。此外，桂花糕还具有很好的抗衰老、防癌、降脂等功效，是一种非常健康的养生食品。
桂花沐浴
桂花沐浴是一种非常好的养生方法，它可以帮助我们舒缓身心、放松神经、改善睡眠、美容养颜等。桂花沐浴的方法很简单，只需要将干燥的桂花放入热水中浸泡，然后将桂花水倒入浴缸中即可。桂花沐浴的效果非常好，可以让我们感受到身心的放松和愉悦。
桂花粥
桂花粥是一种非常健康的养生食品，它以糯米、桂花、红枣、莲子等食材制成。桂花粥具有很好的滋补作用，可以补气养血、润肤美容、益智健脑等。此外，桂花粥还具有很好的抗衰老、防癌、降脂等功效，是一种非常适合女性朋友食用的养生食品。
总之，桂花是一种非常好的养生食材，它具有很多的营养成分和保健作用。我们可以通过制作桂花茶、桂花糕、桂花粥等食品，或者进行桂花沐浴等方法来享受桂花的养生功效。希望大家可以尝试一下这些小妙招，让桂花成为我们健康生活的一部分。
