胃火重是指胃部内部的气血不畅通，导致胃部热气上升，引起口干、口臭、口腔溃疡、便秘等症状。而养生粥则是一种非常适合胃火重患者食用的食品，因为它既能够滋养身体，又能够清热解毒，缓解胃火重的症状。那么，胃火重吃的养生粥怎么做呢？下面就为大家介绍一款简单易做的养生粥。
材料：
1. 糯米 100 克
2. 红枣 10 个
3. 莲子 20 克
4. 薏米 20 克
5. 冰糖适量
步骤：
1. 将糯米、红枣、莲子、薏米洗净，放入电饭煲中。
2. 加入适量的清水，水量以刚好淹过米和材料为宜。
3. 按下煮饭键，等待电饭煲自动煮熟即可。
4. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。
注意事项：
1. 煮粥时不要加入过多的水，否则粥会太稀。
2. 冰糖的用量可以根据个人口味来调整。
3. 如果想要口感更加细腻，可以将材料提前浸泡一段时间。
总之，胃火重的患者要注意饮食调理，多吃一些清淡、易消化的食品，如养生粥等。这款养生粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合胃火重的患者食用。希望大家能够尝试一下，享受健康美味的同时，缓解胃火重的症状。
