对于女性来说，姨妈期间的身体不适是很常见的问题。而喝一些养生汤可以缓解身体不适，让姨妈期间更加舒适。那么，来姨妈怎么做养生汤比较好呢？下面就为大家介绍几款适合姨妈期间饮用的养生汤。
红枣姜枸杞汤
红枣姜枸杞汤是一款非常适合姨妈期间饮用的养生汤。红枣和枸杞都是补血养颜的好食材，而姜则有温暖身体的作用。将这三种食材一起煮成汤，不仅可以缓解姨妈期间的身体不适，还可以起到美容养颜的作用。
制作方法：
1. 准备好适量的红枣、姜和枸杞。
2. 将红枣、姜和枸杞放入锅中，加入适量的水。
3. 开火煮沸后，转小火煮 20 分钟左右。
4. 煮好后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
当归红枣汤
当归红枣汤也是一款非常适合姨妈期间饮用的养生汤。当归是一种非常有名的补血食材，而红枣则是补气养血的好食材。将这两种食材一起煮成汤，可以缓解姨妈期间的身体不适，同时还可以起到补血养颜的作用。
制作方法：
1. 准备好适量的当归和红枣。
2. 将当归和红枣放入锅中，加入适量的水。
3. 开火煮沸后，转小火煮 1 个小时左右。
4. 煮好后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
山药红枣汤
山药红枣汤也是一款非常适合姨妈期间饮用的养生汤。山药是一种非常有名的滋阴食材，而红枣则是补气养血的好食材。将这两种食材一起煮成汤，可以缓解姨妈期间的身体不适，同时还可以起到滋阴养颜的作用。
制作方法：
1. 准备好适量的山药和红枣。
2. 将山药和红枣放入锅中，加入适量的水。
3. 开火煮沸后，转小火煮 1 个小时左右。
4. 煮好后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
总结
以上就是几款适合姨妈期间饮用的养生汤。这些养生汤都是以中药材为主要原料，具有补血养颜、滋阴养颜、补气养血等功效，可以缓解姨妈期间的身体不适，同时还可以起到美容养颜的作用。但是，每个人的身体状况不同，饮用养生汤前最好先咨询医生或中医师的意见。
