现代人的生活节奏越来越快，很多人都会出现贫血、手脚冰凉等问题。这时候，一些补血去寒的养生汤就成为了很多人的选择。那么，补血去寒的养生汤怎么做呢？下面，我们就来介绍一下。
材料准备
1. 红枣 10 个
2. 黑枸杞 10 克
3. 当归 3 克
4. 熟地黄 10 克
5. 生姜 3 片
6. 红糖适量
7. 水适量
步骤
1. 将红枣、黑枸杞、当归、熟地黄、生姜放入炖盅中。
2. 加入适量的水，水量以淹过所有材料为宜。
3. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸煮 2 小时。
4. 取出炖盅，加入适量的红糖，搅拌均匀即可。
功效
1. 补血养血：红枣、熟地黄等材料具有补血养血的功效，能够改善贫血症状。
2. 去寒暖身：生姜是一种温性食材，能够去寒暖身，改善手脚冰凉等问题。
3. 养颜美容：黑枸杞富含多种抗氧化物质，能够延缓衰老，保持皮肤弹性。
注意事项
1. 孕妇慎用：当归、熟地黄等材料具有活血化瘀的功效，孕妇不宜食用。
2. 高血压患者慎用：红枣、熟地黄等材料具有降血压的功效，高血压患者应该慎用。
3. 糖尿病患者慎用：红糖含有大量的糖分，糖尿病患者应该慎用或者减少红糖的用量。
结语
补血去寒的养生汤是一种非常适合现代人的养生食品，不仅能够改善贫血、手脚冰凉等问题，还能够延缓衰老、养颜美容。但是，在食用的时候，我们也需要注意一些事项，以免对身体造成不良影响。
