• 生活小妙招免费各类生活中的小问题知识以及音乐简谱等,是你了解世界未知知识的好地方。

山东秋季养生汤怎么做的?

养生知识 空空 2024-3-26 06:21:13 4次浏览

秋季是一个养生的好时节,而山东秋季养生汤更是备受推崇。那么,这种汤怎么做呢?下面就为大家介绍一下。

材料准备

制作山东秋季养生汤需要准备的材料有:猪骨、瘦肉、花生、枸杞、红枣、姜、葱、料酒、盐。

制作步骤

1.将猪骨和瘦肉洗净,放入锅中加水煮沸,捞出后用清水冲洗干净。

2.将花生用清水浸泡半小时,红枣、枸杞洗净备用。

3.将煮过的猪骨和瘦肉放入锅中,加入适量的清水,放入姜片和葱段,加入料酒,大火煮沸后转小火煮 2 小时。

4.将花生、红枣和枸杞放入锅中,继续煮 30 分钟。

5.最后加入适量的盐,煮沸即可。

功效与注意事项

山东秋季养生汤具有滋阴润燥、益气养血、健脾开胃的功效。适合于秋季气候干燥,人体易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状的人群食用。

但是,由于猪骨和瘦肉的热量较高,不适合肥胖人群食用。同时,煮汤时要注意火候,以免煮过头导致营养流失。

结语

山东秋季养生汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,制作简单,适合于家庭制作。但是,食用时也要注意适量,以免影响身体健康。

喜欢 (0)