男人养生，从饮食开始。王新陆是一位资深的中医养生专家，他认为，饮食是男人养生的重要一环。以下是他的一些建议。
多吃蔬菜水果，少吃肉类
蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于调节身体机能，增强免疫力。而肉类则容易引起肥胖、高血压、高血脂等疾病。因此，男人在饮食上应该多吃蔬菜水果，少吃肉类。
适量饮酒，不要过量
适量饮酒有助于放松身心，促进血液循环，但是过量饮酒则会对身体造成伤害。男人在饮酒时应该注意适量，不要过量，以免对身体造成不良影响。
少吃油炸食品，多吃清淡食品
油炸食品含有大量的油脂和热量，容易引起肥胖、高血压、高血脂等疾病。而清淡食品则容易消化吸收，有助于保持身体健康。因此，男人在饮食上应该少吃油炸食品，多吃清淡食品。
多喝水，保持水分平衡
水是身体的重要组成部分，对于男人的健康至关重要。男人应该多喝水，保持水分平衡，有助于促进新陈代谢，排除体内废物，保持身体健康。
结语
男人养生，从饮食开始。通过调整饮食结构，男人可以保持身体健康，预防疾病。以上是王新陆对男人养生饮食的一些建议，希望对大家有所帮助。
