每个女性都会经历姨妈期，这个时期需要特别注意饮食，以保持身体健康。而甜品作为女性最爱的食物之一，也可以在姨妈期间享用。但是，如何选择养生甜品呢？下面介绍 3 款简单易学的姨妈期养生甜品。
1. 红枣桂圆糯米粥
红枣桂圆糯米粥是一款非常适合姨妈期的养生甜品。红枣和桂圆都是补血佳品，而糯米粥则可以起到温暖身体的作用。制作方法也非常简单，只需要准备好红枣、桂圆和糯米，将它们一起煮成粥即可。
具体做法：
1. 将糯米洗净，加入适量的水，煮至糯米变软。
2. 加入红枣和桂圆，继续煮 10 分钟。
3. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
2. 蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一款非常适合姨妈期的饮品。柚子具有清热解毒的作用，而蜂蜜则可以起到滋润身体的作用。制作方法也非常简单，只需要准备好柚子和蜂蜜，将它们一起煮成茶即可。
具体做法：
1. 将柚子洗净，切成薄片。
2. 将柚子片放入锅中，加入适量的水，煮至柚子变软。
3. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
3. 红豆薏米汤
红豆薏米汤是一款非常适合姨妈期的养生甜品。红豆具有清热解毒的作用，而薏米则可以起到利水消肿的作用。制作方法也非常简单，只需要准备好红豆、薏米和冰糖，将它们一起煮成汤即可。
具体做法：
1. 将红豆和薏米洗净，加入适量的水，煮至红豆和薏米变软。
2. 加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
以上 3 款姨妈期养生甜品，简单易学，而且口感也非常不错。在姨妈期间，可以适量食用这些养生甜品，以保持身体健康。
