随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的年轻人开始关注自己的健康问题。尤其是 90 后这一代，他们在生活中注重养生保健，追求健康的生活方式。那么，现在 90 后怎么养生了呢？
健身成为主流
现在的 90 后越来越注重身体健康，健身已经成为了他们生活中的一部分。很多年轻人会选择去健身房锻炼身体，或者在家里进行一些简单的运动。他们认为，通过运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
此外，很多 90 后还会选择参加一些户外运动，比如登山、徒步、骑行等等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以享受大自然的美景，释放压力。
饮食健康
现在的 90 后越来越注重饮食健康，他们更加注重营养搭配和食材的选择。很多年轻人会选择自己动手做饭，控制油盐糖的摄入量，避免食品添加剂和过多的调味品。
此外，很多 90 后还会选择素食或者少吃肉类，以保持身体健康。他们认为，素食可以降低胆固醇、预防疾病，同时也有益于环保。
心理健康
现在的 90 后越来越注重心理健康，他们认为身体健康和心理健康同等重要。很多年轻人会选择参加一些心理健康课程，或者自己学习一些心理学知识，以更好地管理自己的情绪和压力。
此外，很多 90 后还会选择一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想、听音乐等等。这些活动可以帮助他们缓解压力，保持心情愉悦。
总结
现在的 90 后注重养生保健，追求健康的生活方式。他们通过健身、饮食健康、心理健康等多种方式来保持身体健康和心理健康。这种健康的生活方式不仅可以提高生活质量，还可以预防疾病，延缓衰老。相信随着时间的推移，越来越多的年轻人会加入到这个健康的行列中来。
