关于问题你做过多少压抑过自己的事，人如果一直压抑会怎样？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【至此致未来】的最佳回答：
没想到居然遇到了和自己经历这么相似的同学，很意外，全文没多少字，但是既帮你分析了原因，又给你提供了建议，赶紧看完吧！
曾经的我也和你一样，想学心理学，却遭到了家人的反对，没有办法，只能放弃，选择了一个自己不知道是什么的专业。
但是上大学的时候我不仅读了很多关于心理学的书籍，还考了三级心理咨询师证，虽然跨考没成功，但那是因为另外的原因，这里就不提了。
所以说，大学的专业不能决定你在大学可以做什么，眼界开阔一些，你的选择远比你所能认知到的多很多。
我是一个非常看重结果的人，因此思考问题的时候总是尝试着从结果去反推过程，我觉得这种思维方式就非常适合这个问题。
首先，你现在的情况已经非常糟糕了，心理学恰好有个概念非常适合形容现在的你——习得性无助。
来，了解一下
习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折、失败，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。
讲得通俗一点就是，你爸总是打你，而且第一次打你的时候，你爸就怕你跑了，直接把你关屋里就打，你想逃也逃不了，时间久了你就被打傻了，即使有一天你爸在门口打你，大门开着，你也不知道逃跑。因为你过往的经验在不断地向你传递信号，你是逃不掉的。
而你不断压抑自己的过程，其实就像上面你爸打你的过程，每一次你压抑自己，无法做自己想做的事情，就相当于被你爸毒打一次，但是还无法逃跑，这不是你选择不逃跑，而是你无法控制自己的选择。
你不断累积压抑自己的经验，开始慢慢习惯这种压抑自己的状态，渐渐失去了做事情的动力。即使有一天你有机会可以做自己想做的事情，你也不想去做了，因为你已经失去了做事情的动力。
而这个反馈的回路就是：压抑自己—导致失败—再压抑自己—再次失败。。。
想一想，这就是一个恶性循环，最后你就有可能抑郁了。
但是你的这种状态其实是你学来的，是你无数次失败学来的经验。
那么这种状态可以改变吗？答案当然是：可以的。
只不过改变的过程非常缓慢。
为什么？
因为我们的大脑很稳定，不易改变。我们可以回想一下自己花费多长时间才学会骑自行车，是不是学习了很久才能够平稳地骑车上路。学习是一个漫长的过程，我们需要经过不断地训练才能培养出新的习惯。
而我们习得性无助的状态也是经历了很久才形成的，所以我们改变的过程也注定是缓慢的。
不过没关系，有我结合自身经历总结出来的小技巧，一定可以帮助你很快地走出困境，那么接下来就把我的几个小技巧分享给你。
1.小尝试
所谓小尝试，就是做一件自己非常想做，但是曾经不被允许的事情，而现在看起来可以去做的事情，或者是自己可以稍稍做出反抗就可以去做的事情。相信我，你爸妈没有那么刻薄。
小不是指事情大小，而是指改变大小，即使失败了也不会对你产生多的影响。
当你做成这件事情之后，你会发现自己的想法开始发生转变，心中似乎出现了带着光亮的小火苗。
比如，我选择的第一本和心理学相关的书籍不会是本科课本，而是类似于科普读物的心理励志类书籍，这类书虽然也涉及到一些心理学的知识，但是不会像课本那样枯燥。
而且你也可以上网去搜索，先去了解心理学，而不是直接去学习专业的知识。
2.大刺激
当你积累了很多次小尝试的成功经验之后，你就开始慢慢逃离这种习得性无助的状态。这个时候找一件可能会遇到很大阻力的事情，开始去做，虽然失败的可能性非常大，但是一旦成功，就会给你带来极大的勇气和自信。
而且，你本来就对这件事情没有报太大的希望，因此这是一件风险极小而受益极大的事情，甚至有可能让你彻底摆脱习得性无助。
我大学毕业的时候直接跑去郑州，没有回家，家人也没有说什么，要是放在以前，我是绝对不敢的，当时就觉得自己做一些想做的事情也没有什么大不了的。
3.定目标
我们先来做个小实验：请你在一分钟之内不要想粉红色的大象。
你做得到吗？
你肯定做不到，大家都做不到，越是不让我们想什么，我们就越会去想。
你的父母越是不让你做某件事情，你就越会去想这件事情。如果他们再不时地提起这件事情，你还不能去做，这个时候你的内心就会变得非常矛盾，无助的感觉会暴增。
这个时候我们就要盯着自己可以做的事情，让自己可以做的事情变成现实。
比方说，你可以自学心理学，让自己具备相关的技能和知识，然后去考取心理咨询师证书或者跨考研究生。
盯着自己可以完成的目标，不仅能够使我们获得成功，还可以增强我们的信心。
当你盯住目标的时候，你就不再回去关注一些外界的干扰，而是把精力放到自己的行为上，主动去做出改变。
为了防止自己分心，我就不是三天打鱼两天晒网的准备考试，而是去报个学习班，大家都在认真地学习，你好意思花钱玩耍嘛。
4.调整心态
最后一点，也是最重要的一点。
我们的心态决定了我们能否成功，心态是我们对世界的看法。我们的心态不同，看待世界的角度也不同。
当我们乐观地去看待这个世界，以一种积极的心态去做事情，你就会发现世界其实还有另一个模样。
我之前其实是一个比较固执的人，脑子里有很多根深蒂固的思想，但是随着学的东西越来越多，我对这个世界的看法也发生了巨大的变化。
当你不再认为自己是无能的，事情是无法改变的时候，命运的车轮就开始转向了。
请你记住，你的选择远比你认为的多很多。
【2】、来自网友【迷倒一大片 1230】的最佳回答：
长这么大一直压抑自己，一直为别人活着！想做一次真正的自己！
【3】、来自网友【小青先生 soul】的最佳回答：
被压抑迟早爆发，但现实是压抑着，然后慢慢的就忘了。
【4】、来自网友【穆小言】的最佳回答：
如果长时间压抑心里就会崩溃，心里得不到解脱，会造成很严重的心里障碍！
【5】、来自网友【手机用户 85709107559】的最佳回答：
其实在这世界上能不理会别人言语的不多，不说别人的是错的，但你周围的都没有一个支持你的那就是你，我觉得那就是的问题了
以上就是关于问题【你做过多少压抑过自己的事，人如果一直压抑会怎样？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
