书法悬肘是坐着练还是站着练？

关于问题书法悬肘是坐着练还是站着练？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【大树小雨 999999】的最佳回答：

谢邀。这个问题，是书法界争论的老问题。

谁的说法有说服力呢？书法水平高的人的说法，应该有说服力。

长时间练书法，而且各体都有较高水平的人，说法应该是经验之谈。

归纳一下。

1.无论哪一种书体，写小字，很难悬腕悬肘。

2.写稍大一点儿的字，3—5 厘米的字，可悬腕。

3.再大一点儿的字，可以悬肘。

4.榜书，自然悬肘。

特殊情况。

1.写小字，中字，能悬肘的，是高手。

2.写一般大字，不悬肘的，无可厚非。启功先生有时候就用垫腕的方式写稍大点儿的字。

3.能悬肘写的，尽量悬肘。悬肘写字确实对控笔的能力要求高。而且锻炼身体。

4.能站着写的不坐着写。站着写字好处很多。当然，条件和身体许可才行。

5.写大字，写草书，写榜书，肯定要悬肘。

总之，只要能把字写好，写出高水平，根据需要，怎么写都可以。不必刻意追求悬不悬肘悬不悬腕。

是站着写，还是坐着写，根据自己的习惯，根据写时的需要来确定，也不必刻意去纠结。有的书家写大字长幅，站着而且侧着身子写，需要习惯而已。

贴幅字，助兴。

【2】、来自网友【揽山晓月】的最佳回答：

写欧阳询楷书还是坐着比较稳，练习行草书大字站着好一点。个人观点仅供参考。

【3】、来自网友【艺翁 426】的最佳回答：

书法是中华民族的文化瑰宝，博大精深，想要学好书法，就必须研究和学会写书法的方法。‘’悬肘‘’就是其中一项。顾名思意，就是把手和肘悬在空中，手握笔管的上端，进行书写，称之为‘’悬肘‘’。手握笔管上端写字的行程，传到笔尖，再传到纸上，发现被放大了很多，也就是说，上边手的动作是写小字，下边纸上变成了大字（这是数学中三角形的勾股定理）加大了笔尖的活动范围，给写行、草书带来了极大的方便，使写出来的字，因为收放自如，更加流畅、传神。

古人在书写时，其悬肘方式与现在有所不同，他们是借助工具来完成的，是用竹或木制的‘’笔阁‘’（见下图）垫在肘部中间，抬髙了握笔的手，从而达到悬时的目的，或者用左手垫在右肘中间，也能起到悬肘的作用，现代的书家也都常用。

悬肘是需要‘’功夫‘’的，它需要臂膀和手有足夠的力量，还要有能驾驭笔管，达到运用自如的能力，这需要几年的功夫才能练成。

如何练习‘’悬肘‘’呢？笔者认为：初学时，可采取‘’坐势‘’练习，练习时，手握笔管不宜太髙，太髙不易撑控，应循序渐进逐渐提髙。练熟之后，再采取‘’站势‘’比较稳妥。练习的同时，可增加一些补助活动，比如，增加一些体育锻炼，体操、俯卧撑、亚铃等练习，增加臂膀和手的力量，对悬肘是很有帮助的。

（下图：左为木制笔阁，右为竹制笔阁）