关于问题女人备孕可以吃什么好？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【孕产百科栏目笑医笑】的最佳回答：
你好，很高兴回答你的问题。通常偏热性的食物都有暖宫的效果，例如羊肉、核桃、芒果、鸡肉等。备孕期或者在平常的饮食中都可以搭配一些。
羊肉属热，吃的时候最好是搭配一些白萝卜，比如羊肉萝卜汤，能够很好地中和羊肉的热性，不至于上火。
其次可以多吃点黑枣，黑枣也有补气养 X 的功效，另外红豆中富含维生素、矿物质，有健脾养胃以及补血的效果，备孕期的女性可以吃。
注意不要偏食，要荤素搭配，食物多样化，吃动平衡，快乐孕育。
【2】、来自网友【陈庆华大夫】的最佳回答：
你好，非常高兴为你解答问题，其实女人怀孕生孩子是最平常不过的事情，不要过于刻意。
只要保持良好的心态，科学的饮食，健康的生活方式，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些优质蛋白，不吃不健康的食品就可以了。
以一颗平常心开心放松的备孕！
【3】、来自网友【黄太后 80410891】的最佳回答：
平时吃什么备孕就吃什么，别弄得自己跟太后似的，怀孕了好像天下就她自己会生小孩，把家人搞得鸡犬不宁。
【4】、来自网友【菁妈育儿】的最佳回答：
有些人不想怀孕却偏偏一次就可以中奖，而有些人备孕个一年甚至二年，天天勤勤恳恳却还是不见有收成。怀孕这事不是三言两语可以说得清的。
有些人说打过胎不好生，有些人刚打完胎不到一个月又可以中奖，但是也有人从来没打过胎，怀个孕却是没那么容易怀上。
怀孕和内分泌，宫内环境和营养状态都有一定的关系。而食物助孕的前提了自己去检查了生殖系统没有问题，激素分泌也没有问题的前提下进行的。
建议以下几类食物
含铁丰富的食物：
贫血也会影响受孕，所以备孕补铁也很重要。比如牛 肉，瘦肉每天都要吃大概近二两左右。
植物激素：
菁妈一个朋友就是备孕一年都怀不上，后来去医院检查没有问题，而且两人都还是比较年轻，建议多喝豆浆，黄豆，黑豆等一起打豆浆。
后来喝了一个月，每天早上起来都打豆浆，以前看着很瘦的一个人都变胖了。过了两个月就说怀上了，而且孩子就是很健康。
含锌丰富的食物：
锌不但可以让我们胃口好，而且也是生命的火花，女性缺锌严重甚至会导致月经不调，激素受到影响，不孕。
所以备孕要多吃含锌丰富的食物，比较说生蚝，牛肉这类含锌高的食物。
话题：备孕你吃什么？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
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