关于问题阴虚火旺加湿热体质该怎么办？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【生活道】的最佳回答：
生活道认为，阴虚说明体内津液少了，需要滋阴，而湿又需要燥湿，有热又会使津液减少。这些都是矛盾的，不好祛除的。
所以怎么办好呢，不严重时候，可以适量运动，动则生阳，动则气顺，气顺则湿气也会被除掉了。用点滋阴祛湿的食物如黑芝麻、茯苓、红豆、薏米等的可能也会有些好处的。
有些严重了，就要去看下中医，辨证治疗，吃点中药调理过来后，再生活上，饮食起居，衣食住行上注意下就好。
中医上有个伤寒论上的经方，叫猪苓汤，具有利水，清热、养阴作用的。其中的猪苓、泽泻、茯苓利水健脾，滑石利水清热，阿胶滋阴润燥等作用的。这样的方子，还是需要专业中医师辩证后使用。
再就是避免思虑过度，思虑过度容易伤脾，脾虚就会出现湿邪了，还会气血津液生成的都减少了，容易出现这个阴虚火旺夹湿的问题了。
【2】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
阴虚火旺加湿热体质该怎么办
阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）加湿热体质者应该及时进行调理，常见的调理方法包括饮食、运动及药物治疗等。
1.饮食。阴虚火旺加体内湿热较重者，在日常饮食上要以清淡饮食为主，适当吃莲藕、青菜、绿豆、薏苡仁、丝瓜、苦瓜等食物；尽量避免食用一些大热大补的食物，如辣椒、牛羊肉等，且此类患者往往不建议过量饮酒，以免伤及阴血，生湿生热。
2.运动。阴虚火旺体内湿热较重者在日常生活中要适当锻炼，如长跑、游泳、各种球类、武术、太极操等，适量的运动有助于清除体内湿热，也能提高抵抗力。
3.药物治疗。阴虚火旺体内湿热较重者会出现较为明显的临床症状，如潮热（一阵一阵地发热）盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、口干咽燥等，症状明显者，需要口服药物进行治疗，如六味地黄丸合三仁汤加减治疗，但具体用药需由医生根据患者的病情决定。
当患者出现阴虚火旺兼有湿热的病证时，需要及时在专业医师的指导下进行治疗。
本内容由长春中医药大学附属第三临床医院 中医内科 主任医师 邹丽红审核
【3】、来自网友【逍遥中医邝杰超】的最佳回答：
可以先健脾胃增强身体运化代谢功能，再清湿热，最后再滋阴降火！
【4】、来自网友【博学多才的糯米 70】的最佳回答：
慢慢调理、合理饮食、按时睡觉、睡足 8 一 10 小时。这些问题就可以解决！
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