你好，如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办？

关于问题你好，如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【幸运 6666999】的最佳回答：

首先要知道抑郁是怎么造成的，然后应对。我们应该明白一个问题，别人好好的我们怎么这么惨。抑郁的本质是我们错误的思想观念和负能量的思维模式导致的。你就明白了怎么办。建议你看看幸福人生学院李嘉琪老师的文章。

【2】、来自网友【彦之】的最佳回答：

不用如果。我就是重度抑郁。

最开始的时候不想吃药，怕停不了。但是越来越严重，不想社交不想出门不想呼吸，什么都不想做。

最后朋友拖着我再去复诊开了药，吃药以后感觉打开了新世界，最开始适应药的时候很难受，而且因为终于有点活力了开始自残，自杀。

能怎么样呢？天不塌下来，就继续吃药然后活着呗。

现在好多了就开始工作。还是持续吃药，做心理咨询。

我觉得重度抑郁最重要的是有朋友，家人的支持。在你失去活力丧到不想动的时候就不动，让家人喂你吃药。

第二重要的就是社会联系，比如旅游，工作之类的。当你的社会联系建立起来，会有很大的帮助。

而且抑郁的人大多比较敏感，很擅长观察周边的环境，对于交朋友和工作社交来说其实是个优点。

再次强调，抑郁不只是单纯的心理问题，还有生理机制，所以该吃药的时候一定要吃药！

希望所有病友都能战胜“黑狗”！

【3】、来自网友【溪源桑柘】的最佳回答：

回答悟空提问!

如果发现自己得了严重的抑郁症你会怎么办?

根据自己的想法我做个原创回答:发现自己得了严重的抑郁症，我不会告诉家人和朋友，我会以自己的方式去面对自身的困难，想办法自救，摆脱抑郁的折磨，必要的时候找心理医生做疏导，理顺出在哪方面能让自己想不开，放不下，然后给自己做康复计划，如不爱见人，就强迫自己走进人群；脾气暴躁，就克制自己不要发火，不要多疑，发现哪个表现行为和正常时期不一样，就去改变现状，虽然这是我此时处于正常时期的心理状态作答，凭想象力，我想，我应该有那个能力去和疾病做斗争，意志力能改变一件事情达到另一个结果，那就是凭毅力，不接受抑郁症等多方面不良的心理疾病找上门，就要做到不向困难低头，困难是弹簧，你弱它就强，你强它还弱，你弱它还强!

因此，战胜抑郁这样的心理问题，必须做到自身精神的不颓废，坚强，积极努力的状态，面对现实生活。