我不暴饮暴食而且爱运动，为什么得了糖尿病？

关于问题我不暴饮暴食而且爱运动，为什么得了糖尿病？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【智慧的尼莫船长】的最佳回答：

糖尿病也会遗传，我表姐就是。我姨妈高血压、糖尿病，从四十多岁就开始吃控制血压的药了。五十岁左右单位体检，血糖偏高，后来又吃上了控制血糖的药，现在七十了，每天吃好几种药，但身体还可以。

姑父也是高血压，四十岁开始吃药的。后来因为不注意饮食，爱喝酒爱吃烤肉而且还抽烟，五十岁就去世了。

表姐知道家庭基因不太好，平时对饮食和体重特别上心，一米七的个子体重一直保持在 56 公斤左右，稍微重一点就开始控制饮食，开始减肥。

2020 年的时候有一段时间她老是感觉头晕，就是医院背了个动态，结果她血压高了，医生建议她吃控制血压的药，从此就离不开药了。今年年初单位体检，结果血糖也高了，医生让她吃药控制，还没到注射

胰岛素的阶段，她也很郁闷，平时那么注意还是没办法避免。

所以遗传也是一大因素。

【2】、来自网友【得闲食茶】的最佳回答：

我在 45 岁时，在社康身体常规检查中也发现空腹血糖高，医生给出了建议，加强运动，控制饮食。之后自己买了家庭血糖仪，在家里半个月自测一次血糖。几年过去了，目前保持在空腹 6+到 7 点之间，没有吃过降糖药，身体也没其他的症状。

看了很多人的回答，说遗传啦，生活环境啦都会得糖尿病。我们就不纠结是怎么得的，要考虑的是得了要怎么办。我的经验是第一要保持轻松的心态，有规律的作息。饮食不用卡得太严格，什么食物都能尝一尝的。

健康之路，结伴同行。

如果你能看到这里，请关注我，我会回关的，谢谢。

【3】、来自网友【冰城药师】的最佳回答：

这是很多人的疑问，饮食运动都控制的很好可还是患上了糖尿病、高血压，脑梗死，平时也不吃油腻，但是却血脂高，这是因为每一种疾病的病因不止一个，有些疾病的病因也尚不明确，这里我们回答提者的问题糖尿病的患病到底都和哪些因素相关：

一、糖尿病的一级预防里面除了提及饮食和运动，还提到了这些也要关注，这些发病因素控制了可以降低糖尿病发生的风险。

体重指数控制在 25kg/m2,以下，每天至少进行 20 分钟的中等强度的体育运动，食用盐控制在每天 6g 以下，控制吸烟、减少脂肪的摄入，增加蔬菜的摄入，少喝酒、避免单糖的摄入，研究表明这样做的结果是可以降低糖尿病风险的 43%，而不是 100%，意味着我们这样做可以降低我们患有糖尿病的风险，并不是说我们这样做了就不会得糖尿病，因为糖尿病的病因还和其它不可干预的或是未知的危险因素有关，而饮食运动、控制体重、限盐、限制烟酒等是我们可以干预的容易发生糖尿病的危险因素。

二、糖尿病的发生还和这些不可干预的因素有关：

1、遗传，上一代有直系亲属患有糖尿病，受遗传易感基因的影响，那么您患有糖尿病的风险大约是 5%-25%，这是不可以改变的因素。

2、年龄：大于等于 40 岁就是高危影响因素之一，您刚 40 岁，那么意味着也已经成为了危险人群

3、高血压：高压大于>140mmHg,低压大于 90mmHg，也是高危人群

4、血脂异常：甘油三酯大于 2.22mmol/L,，高密度脂蛋白小于 0.91mmol/L。

5、环境因素

6、

长期

服用抗精神病药物或是他汀类药物等。

7、胰岛素 B 细胞的分泌胰岛素功能缺陷。

8、内分泌疾病甲亢、生长抑素瘤、醛固酮瘤以及其他因素等。

总之，糖尿病的患病有很多病因，虽然我们做好了一级预防避免患病，但是一旦患病了，也不要绝望，虽然不能治愈目前，但是有很多新型的降糖药物可以将血糖控制的很好，延缓并发症的发生，合理饮食，积极运动您的生活习惯还要一直坚持下去，是战胜糖尿病的主要手段之一，在配合药物治疗，一定会控制好血糖的。