关于问题冠心病能吃鱼吗？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【医心健康】的最佳回答：
首先可以明确的说是可以吃鱼的。
其次，所有的肉制品，也是可以吃的。
为什么冠心病患者能吃鱼呢？
因为鱼肉含有丰富的优质的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素 A、
维生素 D
、钙、钾、镁等矿物质，特别是海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，主要是 EPA 和
DHA
，研究发现，EPA 具有抑制血小板形成的作用，EPA 和 DHA 不仅可以降低低密度脂蛋白胆固醇 、还可以升高
高密度脂蛋白胆固醇
，而高密度脂蛋白，是对人体有益的胆固醇，适当的进食鱼肉，对冠心病患者是非常有利的。
【2】、来自网友【糖友云健康】的最佳回答：
鱼肉中饱和脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，《心血管疾病营养处方专家共识》中指出，绝大多数人群研究证明吃鱼可降低冠心病风险。每周至少吃鱼 1 次可减少冠心病风险 15％。据估计，高危人群每天摄入 40～60 克脂肪（主要为不饱和脂肪酸）含量高的海鱼可以使冠心病病死率减少约 50％。第 1 次心肌梗死的生还者 1 周至少吃 2 次脂肪含量高的鱼，2 年的病死率可降低 29％。根据 36 个国家的研究数据显示，吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病病死率。冠心病患者建议每周吃鱼 2 次。
鱼肉中的不饱和脂肪酸可以发挥心血管保护作用，不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在动脉内膜下沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等具有良好的作用。鱼中的卵磷脂丰富，鱼的油脂中含有 DHA，能防止大脑功能衰退，延缓衰老，预防老年痴呆。经常吃鱼，不仅可以发挥心血管保护作用，可以延缓大脑衰老，让人保持头脑敏捷。
当然大家要知道，吃鱼只是促进心血管健康的一方面，大家要想保持身体健康，预防疾病，关键是要做到限制总的能量摄入，饮食均衡，不偏食不挑食，每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果类等食物，平均每天摄入 12 种以上食物，每周 25 种以上。
【3】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
可以的！不知题主为何有此担心？
冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，也叫冠状动脉病火缺血性心脏病。它的发生发展是一个缓慢渐进的过程，应从青少年期就该预防。心血管疾病的很多危险因素斗鱼不良生活方式有关，，改善饮食的干预措施，可有效地预防心血管疾病。
冠心病人在饮食营养方面应该注意：
首先就是禁烟禁酒，其次是控制能量摄入，维持理想、适应的体重，防止肥胖，再次减少脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入，增加多不饱和脂肪酸的摄入；主食除了米面还要增加富含膳食纤维的各类粗粮食物。蛋白质的摄入要适宜，占到总能量的 15%，可从瘦肉（40-75 克）、鱼肉（40-75 克）、鸡蛋（每日一个鸡蛋白、每周可吃到 2-3 个整鸡蛋）、脱脂牛奶 250-300 毫升，大豆或其制品（每天相当于大豆 25-30 克）来给予。多食新鲜的蔬菜水果（蔬菜 300-500 克，其中深色蔬菜一半，水果 200-6-350 克）。烹调方法多以清炖和清蒸为主。
鱼，富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素 A、维生素 D、钙、钾、镁等矿物质，尤其是海鱼中含有丰富的ω-3 不饱和脂肪酸，主要是 EPA 和 DHA，研究发现，EPA 具有抑制血小板形成的作用，EPA 和 DHA 不仅可以降低低密度脂蛋白胆固醇 、还可以升高高密度脂蛋白胆固醇，由此可见，每天吃一定量的鱼对降低胆固醇有好处，而且鱼肉肉质细嫩，也易于消化吸收，对冠心病患者是非常有利的。
以上就是关于问题【冠心病能吃鱼吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
