关于问题俯卧撑一天需要练多少？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【尘拂人生 7823373】的最佳回答：
今年 52 了，每天做俯卧撑 30/60 个，坚持做了快两年了，深蹲一组 40 每天两组，坚持做了不到一年，现在每天必做！肺部心脏都有很大的提升，包括男性功能都有很大的帮助！上肢发达有力，人也变得阳光自信！个人观点！
【2】、来自网友【0 老三两 0】的最佳回答：
需要练五十七个。
我今年 64 岁，在一个工业园区打工。
我练俯卧撑不为长寿，只为体检，我觉得练不练俯卧撑，跟健康长寿没有关系，跟自己身体状况变化有很大关系：只要我每天能坚持撑五十七个俯卧撑，就说明我的身体没出啥大毛病。
我为啥要选择五十七这个数，而不是其它数？这与我小心眼性格有直接关系。
我每天坚持早中晚一日三次，象吃药一样，餐前准时撑。
最早，每次撑 12 个，后来，“二货”的小品看多了，觉得“二”不好，就改成了每次撑 13 个。
撑了一段时间，有人说 13 不吉利，而且在上海“十三点”是骂人的，我又改成每次撑 14 个。
一也念幺，幺跟要谐音，4 跟死谐音，幺 4 读出来有“要死”的意思，我就改成每次撑 15 个。
因为我太迷信太小心眼了，觉得 15 有“要武”的含义，在生活中容易跟别人动粗，就改成了每次撑 16 个。
过了一段时间，想想还是不对劲，十六是幺六，“幺六”与“腰扭”谐音，我这么大年纪可不能老扭腰，就改成每次撑 17 个了。
后来觉得 17 也不好！主要是一和幺不分、幺和要不分，17 就是“要妻”的意思，我都黄土齐胸的人了，总离不开老伴，别人会笑话的，因此就改成每次撑 18 个了。
18 这个数字不错，跟“要发”谐音，意味着要发家致富，吉祥数。但美中不足的是我姓王，且是高敏感的人，联想到姓就会想入非非，就改成撑 19 个了。
19 有“要酒”的含义，我是个酒鬼，连网名都叫“老三两”，每天三顿、每顿三两。19 跟我的生活习惯绝配，近几年来，我都坚持每天撑三次俯卧撑、每次撑 19 个。
这就是开头答案“五十七个”的来历：3✖️19＝57。
【3】、来自网友【知足有德】的最佳回答：
我今年 49 已经锻炼了 6 年，从颈椎不好，到腰酸，到前连腺不好，到窦性心脏，一系列的问题，随着坚持锻炼时间的延长，我现在每天是 550～600 个俯卧撑，踢腿压腿，现在每天就是有精力，出点力不大促，充满活力。
【4】、来自网友【绝杀哥——敬东】的最佳回答：
贵在坚持和热爱！徒手健身最好的办法就是俯卧撑没有之一！74 的中年大叔！常年坚持打篮球徒手健身做俯卧撑。一分钟做 80 个！一小时最多做 1025 个！平时训练 30–40 一组 400 个！控制饮食，降低体脂率，练出清晰可见的腹肌！加油！
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