关于问题退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【安得广厦 0801】的最佳回答：
不要自己把自己的路堵死了。24 小时，至少有 8 小时无聊，你必须强迫自己学会一两样爱好。下棋、钓鱼、打牌、上网、写作、读书、锻炼、琴棋书画、老年大学等，否则太难混。其实，只要你开始学习，很快，你就会有兴趣。甚至开始痴迷。
【2】、来自网友【不记过往的行者】的最佳回答：
我也是退休后一个人在家。我一天的时间大概是这样子的：
第一阶段。早上六点半起床，洗漱，上厕所，然后喝一大杯温开水。七点十分左右外出跑步，热身十五分钟左右，跑步五至七公里（配速五分半到六分半），拉伸十五分钟左右，这样差不多就是一个小时到一个半小时。在回家途中买早点带回去，换换衣服吃早点。
第二阶段。九点左右，在周边的超市或菜市场买点肉类和新鲜蔬菜水果，十点前回家。然后上网，边上网边玩手机，刷刷头条，抖音。
弟三阶段。十一点半左右，做饭，基本上是一荤一素和一个半荤半素三个菜。很少买外面的熟菜（觉得不卫生）。十二点过一点午饭。
第四阶段。十三点左右到十五点，躺在沙发上玩看电视边玩手机，能午睡就自然睡（不敢睡太长，怕晚上不好入睡）。
第五阶段。十五点到十七点，到外面的小公园散散步，做做拉伸，有时看看棋友下象棋。
第六阶段。十七点左右，慢悠悠回家，慢悠悠做点晚饭（和中午差不多）。有时不想做，就在外面吃玩刀削面之类的。晚饭喜欢喝点酒（一两到二两左右）。
第七阶段。十九点左右出门溜达溜达，二十点回家。我不爱看新闻联播，因为手机上都有。
第八阶段。回家后看看喜欢的电视（我喜欢军旅类的，是爱奇艺 ViP 会员），同样是边看电视也玩手机，经常是为了一两个电视场面回看[呲牙]。
第九阶段。二十一点左右洗漱，二十二点半左右上床睡觉。
一天九个阶段完成任务，明天再见。明天会更好！[加油][加油][加油]
【3】、来自网友【ydz 土农夫】的最佳回答：
我觉得只要你干就有干不完的事，怎么会没得事做呢？学习呀，只要学习，就有乐趣。
拿我来说，虽然我还没有到退休年龄，但是我不想去找钱了，在家里耍。前段时间没有接触今日头条，在家里学象棋，在电脑上看视频讲解，看到精彩处，就按下暂停键，用手机演示，用软件拆解，然后在 QQ 游戏上找网友下。为了印证自己的棋力，偶尔又到棋摊去下两盘，时间长了，我的棋力就长进了。
后来，我偶然间接触了今日头条，又找到了乐趣，一天刷金币，然后发作品，感觉不知不觉就过了一天。
退休后一个人在家，可以练太极，学书法，散散步，跳跳舞等，要动静结合，要把身体健康放在第一位。首先是头脑不能闲着，那些得老年痴呆的就是由于老了长时间没有动脑造成的，随便干哪样，只要感觉到乐趣就行。
【4】、来自网友【花落遇雨】的最佳回答：
退休人员的确无聊孤独无所事事，其实应该自己找乐打发时光，旅游，看看祖国大好河山，多多看看书了解一下历史，参加一下体育锻炼，打打乒乓什么的，练习写字，和老朋友叙叙旧，喝点小酒，总之选择的方式很多，就是别懒惰，动起来，增加广泛爱好，一定挺好的，上上老年大学，会结交新的朋友，都是不错的。
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