一个人因为什么一瞬间就不抽烟不喝酒了？

关于问题一个人因为什么一瞬间就不抽烟不喝酒了？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【健康是我的追求】的最佳回答：

说起这事，感觉有点不可思议。

我抽烟二十多年了，中间也戒过好几次，最长一年多没抽，后来又捡起来了，比以前抽得还凶，所以千万不能复吸，否则不但前功尽弃，反而变本加厉。

我戒烟，真的就是一瞬间的想法，而且特别的决绝，当时我连续几天发烧，去医院做了好多检查，肺部 CT 出来以后，看到报告上写着情况基本良好，有一点小结节，我当时就对老婆说，我这肺部还不错，为了保护它，就把烟戒了吧，就从这一刻开始，我就再没有吸过一支烟。

为什么说有点不可思议呢？以前戒烟的时候，都有过戒断反应，嗜睡，胃部不舒服，焦躁，烟瘾上来了坐立不安。

而这次，只是偶尔有点想法，看到别人吸烟，不但不馋还讨厌他们吸烟，戒断反应基本没有，只有初期鼻子不太舒服，感觉鼻屎多了一些，有些不通气，大约在三个多月后这个症状也消失了。

戒烟以后，好处可真多，老婆也不叨叨了，也不嫌我身上和嘴里有味了，呼吸也顺畅了，最主要的是，省钱了。

【2】、来自网友【昆明山水】的最佳回答：

我是昆明山水。我谈谈对戒烟戒酒的看法，我今年 57 岁，戒烟已经 10 年，戒酒已经 5 年，戒烟戒酒从真正戒掉那一天是可以理解为一瞬间就不抽烟不喝酒了，其实应该是一个过程，而不是一瞬间，哪怕是突然觉得自己该戒了，也不是马上就可以做到，除非身体严重不适，可是一旦身体好了，首先想到的就是抽一口或者喝一杯。下面我谈谈我是如何做到了，供各位想戒烟戒酒的朋友参考。

戒烟是为了支气管炎(病痛)

大学毕业时开始公开抽烟，从每天几只开始，到兴起电脑上网聊天通宵达旦时，已经到了一天两包烟。从 40 岁开始每年支气管炎都要发一到两次。到了后来，非常的难受。只要支气管发炎就不能抽烟了。抽烟就会是索然无味。为了解决支气管的问题，每年一发作都要到医院输液一个星期左右，才能恢复。支气管治好以后又开始抽烟，似乎又再等待下一次的复发，就这样反反复复的重复了几年，有一次感觉特别不好，就发誓再也不抽烟了，结果只坚持了半年，复吸后更加变本加厉，一天抽到了三包烟，后来甚至为了抽烟到处打听，支气管疫苗的接种问题，想着只要注射了疫苗就可以继续抽烟而不受支气管的痛苦折磨。

现在想起来，觉得真是可笑。我记得非常清楚，就在十年前的 3 月 8 日的那一天，自己暗自下决心从明天开始戒烟。3 月 9 号刚好出差去西北，下了飞机就不再抽烟了，结果这个决定，就做到了我真正的戒烟，到现在已经戒烟十年，再也没有动摇过一次，哪怕是一支烟。从这个角度来看，也就是一瞬间就不抽烟了。

戒酒是因为喜欢上跑步(运动)

五年前 52 岁时开始学习跑步。从 2 公里开始练习跑步，逐步到了 10 公里(两个月)，20 公里(半年)，55 公里(一年)和 100(两年)。由于跑步前是绝对不能喝酒的，不然会导致心率过快，甚至有生命危险。就是因为喜欢上了跑步，而且跑到了欲罢不能时，就自然而然选择了戒酒。

我个人的喝酒历史也是很漫长的，从大学开始一直喝到了五年前。几乎是天天都要喝酒。最厉害的时候一天可以喝四顿酒，基本上一个星期就要喝多一回，醉酒以后的痛苦大家都知道。第二天醒过来的时候真的想戒酒，但是有种种理由让自己又端起酒杯，这个酒一直没有戒掉。最后到了跑步和喝酒只能选择一样的时候，我最终选择了跑步。这就是我真正戒掉了酒的动力

很多过去在一起喝酒的朋友见面都说怎么一瞬间就不喝酒了，可以少喝一点还是对身体有好处的，刚开始还找一些理由为自己不喝酒解释。经过一段时间大家都知道我真的戒了，也就不再劝了。

从喝酒抽烟的历史来看，是漫长的，想戒烟戒酒到真正戒烟戒酒也是一个过程。只是当人们发现你不再抽烟不再喝酒，感觉也就像一瞬间就做到了。

回顾我的戒烟戒酒的经历。也可以这样说。为了彻底根除病痛，我一瞬间就戒掉了烟。为了我喜欢的运动，我一瞬间就戒掉了酒。

我是昆明山水，喜欢我就关注我

【3】、来自网友【山山侃大山】的最佳回答：

这个问题我觉得我最有资格回答吧

抽烟

——今年我 26 岁，还很年轻，第一次抽烟是在初一，叛逆、好奇。我吸了人生第一口烟，呛人。这一抽，就是 12 年啊

身边的人从不抽烟慢慢到抽烟的越来越多，自身也经历过无数次的戒烟和戒烟失败，在 26 岁也就是今年，我成功戒掉了烟。

我自己都觉得不可思议，也认真分析了一下，两个原因。

第一：疾病

。慢性咽炎和慢性鼻炎，不知道是否是因为抽烟而患上的，但是每次抽烟都会有点触发炎症，最严重的一个情况是导致口水生多，多到能吞饱不得不吐，因此也带来了很多负面的影响。

第二：责任

。2018 年 10 月 17 我结婚了，到 2019 年 11 月决定要小孩了，我担心小孩会有先天的缺陷，不愿他带着缺陷来到这个世界上，加之老婆一直不同意我抽烟。

综上所述，我决定戒烟，没错，具体是哪一天开始记不住了，反正就是突然的一天，我想通了，不想抽了，就不抽了。当然也不是一瞬间就戒掉了，最开始的一个月两个月，我会偷偷买烟抽，但是控制了量，一天两根之类的。到今天，我已经有半年没抽烟了吧。

喝酒

——不喝酒对我来说其实挺简单的。从小就看着父亲喝醉回来，本来就对酒很讨厌，大学期间还经常喝酒。后来上班了，工作上不喝酒，假节日回到老家会和朋友喝点。

比抽烟应该还早几个月，我也是因为想通了，不想喝了。

喝酒这个行为百害而无一利，你也许会说舒经活血，放松心情，那请你认真的查阅资料，弄弄清楚。

还有可能你们会问到，应酬不喝酒能行吗？我告诉你，你的能力足够强大时，你做什么都是对的。那我能力不足时遇到应酬怎么办？我只能把我的想法告诉你让你参考。

饭桌上的酒是为了更好地达成合作，为了合作是否有其他途径？抑或是这个合作值得你用酒来伤害自己的身体来换取吗？

也许这些事你们觉得不现实，但我确确实实是这样做得，那我是一个什么样的人？不抽烟不喝酒不赌博不玩游戏，爱篮球，爱美食，爱赚钱的一个人。

【4】、来自网友【2022 年的一束阳光】的最佳回答：

我今年五十三了，十六岁吸烟。九八年的冬天，自己成立一个装修队，三户同时进行，媳妇儿回重庆老家了，我一个人三户轮流买料。那一年的冬天，干完了两户的时候，下了两天两夜的大雪，几天后，到那家去干活，油工谁也不去，我自己干了三天三夜的油工，一天只吃一次饭，熏得头昏脑涨，也不觉得饿，也睡不着觉。一吸烟就发呕，从那一天开始到现在，一根烟也没有吸了。