关于问题怎么改善脾胃问题？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【白色睡莲的光辉】的最佳回答：
讲讲我自己的亲身体验吧。我自小脾胃不好，自小就面黄肌瘦的，成年后也是经常因为胃的问题导致晚上睡不着，中西药没断过。谁见了我都说好羡慕你这么瘦，这不是我想要的呀，我宁愿胖一点也不想受脾胃之痛呀。
忘了在哪里看的说吃饭要细嚼慢咽，吃七分饱。我试了还真是有效果。吃个七分饱胃反而很舒服，慢慢的医院去的少多了。前几年因为胃难受没少做胃镜，那 3-5 分钟对于我来说真的好漫长。
其实胃病只要不是有实质性的病症，主要还是靠养。比如少吃辛刺激性的食物，少喝奶茶冰凉的饮料，按时吃饭，不暴饮暴食。老话说胃病是三分治七分养就是这个道理吧。
【2】、来自网友【脾胃研究郭医】的最佳回答：
夏季是很多瓜果蔬菜上市的季节，正是通过饮食调养脾胃的好时机。但是，有些人夏天脾胃虚弱的情况反而比其他季节严重，这跟不良的生活、饮食习惯有很大的关系。夏季最伤脾胃的 6 个细节一、不吃主食夏天气温高，出汗多，很多人胃口不好，不爱吃主食。《黄帝内经》在讲到饮食养生时，将“五谷为养”放在第一位，谷类是非常重要的营养来源，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。二、饥饱无度脾胃喜欢规律的生活，如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或者一边吃饭一 边看手机，时间长了必然会影响到脾胃的消化吸收功能，导致便秘、腹胀等不适，严重的甚至患上慢性胃炎、胃溃疡等疾病。三、大量喝凉茶茶多含有性质寒凉的中草药成分，如菊花、金银花、荷叶、夏植草等，夏天适当喝些有助于解署生律、清热止渴。但是，如果海过量 ”药物中的寒凉之性就会伤害脾胃，使其受纳运化功能降低，本就脾胃虚寒的人，夏天时喝凉茶犹如雪上加霜，严重的还可能立即就出现腹痛、腹泻等问题。另外，经期女性、孕妇、产妇、婴幼儿都不宜多喝凉茶。四、‘烧烤加啤酒” 的刺激夏天晚上路边的大排档通常是人满为患，很多人吃烧烤、喝啤酒，很是愜意。然而，烧烤的热，啤酒的冷，却是对娇嫩胃黏膜的极大刺激，而且烧烤食物辛热，还会耗伤胃阴，容易导致胃热炽盛而出现上火症状。五、饮食贪凉脾胃就像一口锅，把进入锅里的食物煮熟消化，人才变得有力量。脾胃要将食物煮熟消化，得有一个前提条件，就是锅要热。但是，夏天气温高， 很多人贪凉，吃生冷食物，喝冰镇饮料，让脾胃总是冷冷的，这样的后果就是锅里的食物不能“腐熟”，而食物如果不熟，就不容易消化吸收，脾胃就必须超负荷劳动来解决，时间长了，就会被脾胃疾病缠上。六、衣着贪凉人体的肚脐部位有一个很重要的穴位，叫“神阙穴” ;在人的腰背与神阙穴对称的地方，有“命门穴”，这两个穴位如果受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨。而夏天不少女孩赶时髦，穿露脐装、露背装，还贪凉吹空调，使腹部、腰部受寒，这对脾胃和肾的健康都很不利。俗话说:“冰冻三尺非一日之寒。”脾胃虚寒的形成是一个“润物细无声”的过程，所以我们平时一定要防微杜渐，注意养护，才能拥有一个好的脾胃。
【3】、来自网友【医路 19 秒】的最佳回答：
很多人都有脾胃问题，比如脾胃虚弱，寒湿或湿热重等。大家也知道怎么改善，以及应该吃哪些药，但是效果就是不明显，甚至没效果，这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊！
我们说脾胃虚弱，一般是指容易出现疲倦、乏力、懒言、食欲减退、胃脘不适、腹胀、腹泻、舌有齿印等等。
当然不是说脾胃虚弱就一定会出现以上这些症状，只是大部分容易出现，因为脾胃虚弱，气血无法化生，容易出现气虚表现。
但有很多人胃口是不错的，吃得多，拉得也多，但就是不胖，这也是脾虚的表现，属于胃强脾弱型。
很多时候我们知道脾胃虚弱这个问题存在，也看到过很多关于改善脾胃问题的方法，但是我们往往会忽略寻找导致脾胃虚弱的病因，而这个是导致脾胃虚弱持续存在的重要原因。
那么什么原因会导致脾胃虚弱呢？
最常见且最容易忽略的就是进食过快，这个过快平时不会有感觉，因为还不到狼吞虎咽的地步。但是进食过快的确是比较伤脾胃，还未怎么咀嚼就吞下去了，这对胃是造成不小的负担，长期以往是容易出现脾胃问题的。
还有一个是一边进食一边玩手机，虽不是思虑过度，但也是分神影响脾胃的受纳运化。
当然思虑过度也是很伤脾胃，饮食不规律，经常喝冷饮、奶茶等都是伤脾胃。
当脾胃受伤后怎么调理呢？很多人第一反应可能是参苓白术颗粒，其实这个只是适合少部分人，并不是所有人都适合。
参苓白术颗粒比较适合脾胃虚弱有些湿气的人，但都是比较轻类型，吃参苓白术颗粒有用。如果脾胃气虚明显，或者湿气明显，气滞明显等都是不太适合的。常见还有以下这些：
- 人参健脾丸，适合脾胃气虚明显，且睡眠质量较差的人，能补气健脾，养血安神。
- 理中丸，适合脾胃虚寒，稍微吃点凉的容易胃痛、拉肚子的，能够温中健脾。
- 小建中颗粒，比较适合脾胃虚弱，容易反反复复胃脘或腹痛疼痛，大便不正常的，能够温中补虚，缓急止痛。
- 香砂六君子丸，比较适合脾胃虚弱，食欲较差，疲倦、乏力的，能够健脾益气，开胃。
- 补中益气丸，比较适合脾胃气虚明显，且有气下陷出现胃下垂、子宫脱垂等，能够补气升阳、健脾。
- 木香顺气丸，比较适合脾胃气滞，同时湿气也明显，出现脘腹胀痛、恶心、嗳气等，能够行气化湿，健脾和胃。
- 大山楂丸，比较适合吃得过多或过于油腻，导致食积内停，消化不良，腹胀等，能够开胃消食。
- 午时茶，比较适合感受风寒，同时又有食积内停的出现恶心、呕吐、发热、腹泻等，能够解表和中。
- 肥儿丸，比较适合体内有虫积，导致面黄肌瘦、食少腹胀、腹泻等，能够健胃、消积、驱虫，不仅小孩能吃，大人也可以吃。
- 平胃丸，比较适合脾胃有寒湿，出现食欲不振、脘腹胀闷、恶心呕吐、舌苔白腻等，能够燥湿健脾、宽胸消胀。
- 清热祛湿颗粒，比较适合湿热内蕴导致食欲不振、精神倦怠、口苦口干、身热烦渴、大便黏腻等，能够清热祛湿，益气生津。
所以脾胃有问题，调理的方法有很多，根据不同类型，选择不同的药物，不是仅仅一个四君子丸或参苓白术颗粒。我们应该先找到导致自己脾胃问题的原因，尽可能地去除病因，然后适当地选择一些药物治疗。双管齐下，脾胃才能好得快！
【4】、来自网友【番茄健康】的最佳回答：
我是一名中医临床大夫，如何调理脾胃？根据几年的经验，我是这样看的。
脾胃，很容易发生病变。并且脾胃一旦失调之后，带来的后果也是非常的多。
因为中医说脾胃是后天之本，脾胃为气血生化之源。脾胃属土，运化万物。所以说脾胃是一个非常非常重要的器官。
当然中医的脾胃，并不是仅仅，只有新的器官，更多的是，运化消化功能。
我觉得调理脾胃并不是一上来要吃什么药。需要有一个好的脾胃，必须做到的第一步，是停止进一步去伤害脾胃。
现代人的饮食习惯非常不好。能见的，损害脾胃的几种有时方式。
1,贪吃冰冷，生冷。我条件大大改善，在冰箱普及的几年间。中国人根本还没有进化出来适应冰冷的脾胃。
吃冰的机会大大的增加，也大大的增加伤害脾胃的机会。
另外一个是，反季节蔬果。生的蔬菜水果，在中医看来也是属于生冷的。尤其是反季节蔬菜蔬菜水果。
人的脾胃，一般比较适合些时令的蔬果。而且是适当的吃，并且不能过时。
所以很多人长期吃生冷的蔬果和冰饮。 会造成脾胃的虚寒。
中医说脾主大腹，也就是肚子。脾胃伤，肚子就会大起来，典型的就是啤酒肚，尤其是男人喝太多冰啤酒之后，肚子可以迅速大起来，这个就是损伤脾胃的一个表现。
这个只是轻的症状，严重的人会长期的，大便烂，严重的会腹泻。另一部分人会造成胃寒，长期胃胀，胃不适。吃一点点东西，就会不消化。
这些都是脾胃损伤的表现。你想要调理脾胃，第一步，改善不良的饮食。除了，适度的饮食之外，尤其不能过食生冷和冰饮的东西。
还有一个，不良的习惯，就是吃夜宵。夜晚，本来肠胃是需要休息的，这个时候再吃太多东西，会增加脾胃的负担，损伤脾胃。
想要调理好脾胃，首先是第一步，养成良好的饮食习惯。改掉不良的饮食习惯。
其次，针对脾胃有问题的，可以用中医的方法辩证调理。
例如，胃寒的可以用温阳散寒的食材，胃热的可以用清热养阴的食材。
脾胃比较虚的可以用健运脾胃的药物，脾胃有积滞，有里实的需要用健脾消食化痰的方法。
另外，脾胃不好体内容易产生痰湿，必要时还得化湿祛痰等等。
中医的方法都是根据个人的情况，辨证来采用，有效的调理方法。而不是盲目的补脾胃，或者是化痰消食。
小结，脾胃比较聪明的，一般停止去伤害他，改善，不良的饮食习惯。很多时候可以，自己调整过来。
如果真的脾胃有问题，病症教重的，建议看中医，指导调理。
我是中医二羊，更多专业中医知识可关注我的头条。
以上就是关于问题【怎么改善脾胃问题？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
