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升糖指数高的食物有哪些
升糖指数高的食物为南瓜、西瓜、米饭以及馒头等。
常见的升糖指数高的食物包括面包、米饭以及白砂糖等。西瓜、荔枝以及菠萝等食物也属于升糖指数比较高的，食用后会导致人体血糖出现快速的明显的升高。除此之外，油条、面条糯米饭以及南瓜等也属于升糖指数较高的食物。
患有糖尿病的人群应注意严格控制升糖指数高食物的摄入量，防止对血糖造成影响，导致短时间出现血糖飙升，引起糖尿病的一些并发症。应餐后密切监测血糖，如果出现血糖异常情况应及时去医院内分泌科就诊，针对病因进行处理。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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