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你揉腹吗,效果怎么样?

十万个为什么 空空 2024-4-28 12:57:14 15次浏览

关于问题你揉腹吗,效果怎么样?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【梅花数点】的最佳回答:

揉腹胜过吃药,我亲身经历。

我原来吃饭的时候,早上吃饱了,一天都感觉肚子肚子很撑,可是虽然感觉不饿,但是嘴巴老想吃。而且经常便秘,尤其是做了保姆后,吃菜少或者不吃水果,一个礼拜都不上厕所,感觉肚子里憋得特别难受。

晚上睡觉的时候,肚脐眼周围摸着硬硬的,包括小肚子也是。我原来也听说过,正常的小腹应该是很柔软的。心里虽然觉得有些不安,怀疑不正常,但是也没把它放在心上,该干嘛干嘛。

那次因为腰疼,听朋友说,我们县里有一位私人医生,不但把她哥哥的腰疼治好了,而且把她小姑子的肚子疼也看好了。尤其是他哥哥的腰,原来她哥哥都站不起来,蹲在地上向前一点一点向前移。现在都能出去干活了。

听她说得这么神奇,我们去找到她哥哥,要了那人的地址,和老公骑着车子去找那个神奇的人。

那老头住在一个个小巷里,七拐八拐才找着。看着很普通,里面也没什么人,我觉得有点疑惑,感觉被朋友忽悠了。然而既然来了,就试了一下吧!他是按摩加针灸。听说他还会看其他病,,我给他说我小肚子里面老是硬硬的,咋回事!

他给我的腰腿按摩完后,一摸我的肚子,他说,我的肚子里面一块一块,硬硬的,尤其是肚脐眼周围,如果不赶紧治的话,以后会发展成为囊肿甚至是癌!我们吓坏了,问他怎么办?他只有做针灸才能治好。

然后我每天去按摩,然后在肚子上扎针。从胸前到大腿窝,最少十几针。连按摩带扎针,一天好几百。特别心疼。

第三天的时候针灸完,我和老公打算去中医院看看,到底怎么回事。

找到医生后,我们把那老头的话给医生说了,医生让我躺下摸了摸我的肚子,说我做个无痛胃镜检查一下,然后我们又花了几百块钱做了个无痛胃镜,检查结果说我是糜烂性胃炎,消化功能差,肠胃蠕动功能慢。又给我开了几百块钱的草药。

我和老公又出去在药店买了一个砂锅,花了九十多块钱,药店的人说那个砂锅除了熬药还能熬汤。其实那个砂锅买回来以后。就熬了一次药,现在还在那放着。这一次一千块钱又没有了。

药吃完后,我就再也没有去买,舍不得钱了,感觉家里的钱都让我花了。光腰椎和颈椎就花了一万多,每年咳嗽要花一千多,还不说经常感冒输液花的钱。有时候感觉真的很烦,这么多毛病,年纪轻轻,除了会生病花钱,还能干嘛!

后来我在干保姆照顾一个骨折老人的时候,因为老人不能活动,所以上厕所就是一个大问题。老人的女儿是我们是一个大医院的医生。她让我每天早晚给老太太揉腹。

先是向右一百下,再向左一百下。说这样促消化。增加肠胃蠕动功能。

然后我就想到自己消化不好,大米等硬的东西几乎不能吃,一吃就感觉难受。然后晚上睡觉的时候,我就试着把手放在肚子上,左手放在下面,右手压在左手上,用掌心在肚脐眼周围顺时针揉一百下,再逆时针揉一百下,揉的时候,你能感觉到肚子里面响一下,就感觉里面通了,我觉的揉腹有效果了。

现在我坚持了一年多,便秘问题也解决了,大便正常了,,基本上一天一次。而且小腹也柔软了,肚脐眼周围再也没有那硬硬的一块一块的东西了。大便畅通了,我感觉人的气色都很了许多。

所以我觉得揉腹真的很好,比吃药强多了。希望有便秘的消化功能不好的也可以试一试。

【2】、来自网友【小溪瘦身日记】的最佳回答:

我揉腹一年多了,当时主要是为了减肚子,不但瘦小肚子瘦了,肚子上的脂肪变薄了,而且其他的好处也是非常多,我就一直坚持下来了。

揉腹的方法

1.平躺揉腹法

这个时期经常做的,晚上睡觉前,平躺在床上,手心向着肚脐,两只手叠加在一起,或者一前一后,围绕肚脐,开始逆时针 50 圈,顺时针 50 圈,慢慢扩大揉腹范围,坚持 20-30 分钟。

揉腹的时候一定要慢,手腕不要抬太高,要不然手脖子酸,也没法坚持。

2.三线揉腹法

这个很多人也使用的方法,三线指左胸至肚脐,心口至肚脐,右胸到肚脐。

两只手重叠贴紧腹部,沿着上面三条线缓缓推下,每条线连续做三次,再换另一条线,一般做 10-20 分钟即可。

揉腹的效果和好处

1.促进排便

通过揉腹,促进了肠胃蠕动,加强对食物的消化功能,起到促进排便,缓解便秘的作用。揉腹,对于长期便秘的人来说,尤其是中老年朋友,是个不错的小运动。我的小姨,50 多岁了,也是每天揉腹,排便顺畅。

2.促进胃部消化

我的一个同事,经常吃完饭打嗝,不是喝凉气那种打嗝,是感觉不消化的那种,通过揉腹,也是改善了很多。

3.瘦腰腹部脂肪赘肉

通过揉腹,促进腹部血液循环,能够促进腹部周围脂肪的燃烧,具有一定的减肥作用。

4.提升睡眠质量

晚上睡觉前揉腹,不知不觉就睡着了,通过揉腹,可以改善睡眠质量,有助于快速入眠,尤其是对于有高血压的中老年朋友们,可以平息肝火,使人心平气和,血脉疏通,起到很好的养生作用。

总结语

揉腹这个,年龄大小都可以做,非常省事,也不需要借助任何工具和器材,关键在于坚持,这个不是什么快速见效的那种,但是,只要坚持,一定会得到意想不到的好结果!

我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,同名公众号:小溪瘦身 秘籍,每天晚上 9 点更新,分享更多小妙招,我们一起变瘦变美吧。

【3】、来自网友【我是冷秋】的最佳回答:

我天天晚上揉腹,坚持一年多了……

我以前是表面完好无损,实则毛病多多,妇科炎症,三天两头的复发,而且肚子时不时的就下坠疼;然后就是便秘,没及时调理,拖得久了,变成了脱肛,医生建议手术,我最害怕手术台了,不到万不得已,我坚决不做手术。

回到家,我就开始调理饮食,并且每晚上揉腹,庆幸的是我这个人很自律,坚持一年多了,反正现在我的妇科炎症也好多了,也不便秘下坠了,反正没坏处,坚持做呗。

【4】、来自网友【z 春天来了】的最佳回答:

揉腹的好处太多,坚持了有 2 年多治好胃寒,湿气重便溏的老毛病,揉的时候胃部和腹部都要揉,我都是睡前揉 5,6 分钟就会发热出汗,对身体有好处,原来吃了好几千块钱的中药没治好的病都好了。

【5】、来自网友【冷雨敲霜】的最佳回答:

对于肚子不舒服,便秘等情况,通过揉腹能够促进肠蠕动,达到快速通便的效果,除了揉腹,加上揉后背有一个穴位效果更佳,屡试不爽

以上就是关于问题【你揉腹吗,效果怎么样?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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