关于问题40 岁以后健身是为了什么？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【燕子纤腰瘦身舞蹈】的最佳回答：
四十岁后运动是为了遇见更好的自己！如果现在的你就是最好的自己，那运动是为了把最好的自己，留住，而不会随时间岁月的增长而变油腻。
四十岁无论对女人来说，还是对男人来说，都是最好的年龄。无伦身体，还是工作，同时压力也是最大的。所以，四十岁开始运动，可以让自己保持旺盛的精力。运动，可以消除工作与生活带来的疲惫不堪。运动跟睡眠配合，是最好恢复体力与精神的方式。
所以，无论你是四十岁还是五十岁，还是三十岁，每天抽点时间做自己喜欢的运动吧！
运动健身与读书，最好的改变命运的方式。值得一生陪伴自己与拥有!
【2】、来自网友【买买提麻子蓓蓓】的最佳回答：
四十岁之后的健身是真的为了健身，为了健康！而不是小年轻那样为了身段为了肌肉为了减肥了。
【3】、来自网友【彩云随清风】的最佳回答：
四十岁以后健身是为了生命有质量，有长度，为了老了以后有尊严，体面从容，而不是活了九十岁，有十几年是在床上躺着被人伺候拉屎拉尿，谁说他愿意这样活，所以动起来吧
【4】、来自网友【会飞的小裁缝】的最佳回答：
健身是为了身体健康的话，从任何年龄段开始都不晚，健身房五六十岁以上的人很多的。
其实相对来说健身就是做无氧力量训练，以塑形为主，锻炼肌肉，肌肉是保护骨骼和关节的，比如我有严重的颈椎病，肩周炎，不能因为健身治愈，但是能得到很大缓解，核心腹肌有力量，不容易跌倒，不会腰酸背痛等等。另外身材好了，穿衣服好看，大家会夸你状态好，身材好，人就会更加的开心自信！
为什么很难下决心去健身？有人因为心疼钱，听人说办健身卡很贵，其实现在自己在家健身的很多。还有就是说没有时间的，我刷牙时也会扎马步，等车是会做后踢腿来提臀。刷手机时做平板支撑！其实主要就是缺乏决心和毅力！
我之前也是，想去健身房办卡，纠结费用贵，去了几次，后来发现自己的肚子比胸都高了，就立马办了卡，并一发不可收拾一直坚持到现在，从 2018 年开始跑了五个马拉松，我很少生病睡眠也非常好。
不要因为年龄限制了自己，多去照镜子，多看那些好身材的照片，多看通过健身成就完美自己的例子，健身真的很苦，我会练腹肌时疼到在健身房骂脏话，能坚持的人都是厉害的人！
【5】、来自网友【归云 215】的最佳回答：
正常人健身当然是为了健康，为了减压。
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