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经常上火怎么调理
经常上火可以进行中药、心理、生活作息等方面进行调理。根据上火的病因采取不同的调理方法，具体情况如下:
1.中药调理：中医认为，上火有虚火与实火之分。①虚火:表现为口干咽躁、面红盗汗等，可以在医生的指导下使用百合、麦冬、沙参、牡丹皮等药物治疗；②实火:表现为头痛、口舌生疮等，可以在医生的指导下使用大黄、黄芩、黄连、栀子等药物治疗。
2.心理调理：中医认为，肝郁化火，是指经常情绪不好，心情抑郁，或烦躁不安等，容易引起上火的症状。要注意调理好心态，放松心情，多参加户外活动。避免压力太大、精神抑郁或精神紧张等。
3.生活作息调理：若经常吃一些辛辣刺激性的食物，或经常熬夜、作息不规律，或不爱喝水等，也容易引起上火。日常生活中，要注意清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝一些温开水，作息规律，早睡早起，避免熬夜。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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